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Omelette aux œufs avec champignons et romarin

Omelette aux œufs avec champignons et romarin

حسون العلايمي
حسون العلايميΣεφ
ΠρωινόΣυνταγές για παιδιάΖαχαροπλαστικήwolrd / International
Γεύσεις:ΟυμάμιΛιπαρόΒοτανικό
Ώρα προετοιμασίας
5 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
10 λεπτά
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
μερίδες
1
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • 2 œufs, battus
    2 œufs
  • 1/2 tranche de fromage, gouda coupée en petits morceaux
    0.5 tranche
  • 2 champignons, coupés en fines tranches
    2 champignon
  • 1 gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    1 cuillère à soupe
  • 1 cuillère à soupe de persil haché, grossier
    1 cuillère à soupe
  • 1/4 cuillère à café de romarin séché, ou romarin frais
    0.3 cuillère à café
  • 1 cuillère à soupe de lait liquide
    1 cuillère à soupe
  • Sel et poivre noir au goût
    0
  • 2 tranches de pain complet, grillées
    2 tranche

Βήματα

  1. 1

    Chauffez l'huile dans la poêle et ajoutez l'ail jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajoutez les champignons, faites revenir pendant 2 ou 3 minutes, ajoutez le persil et le romarin et mélangez.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΤηγάνιΤηγάνι
    2 λεπτά
  2. 2

    Ajoutez les œufs battus avec le lait, le sel et le poivre, laissez cuire à feu doux en veillant à couvrir, puis retournez pour terminer la cuisson.

    5 λεπτά
  3. 3

    Éteignez le feu, saupoudrez le fromage sur le dessus des œufs, laissez couvert pendant une minute puis servez chaud avec le pain.

    1 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat25 g
Πρωτεΐνη20 g
Carbohydrates30 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικό
#RecettesFaciles#PetitDéjeuner#Oeufs