Ώρα προετοιμασίας
5 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
10 λεπτά
Συνολικός χρόνος
15 λεπτά
μερίδες
1
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
- 2 œufs, battus2 œufs
- 1/2 tranche de fromage, gouda coupée en petits morceaux0.5 tranche
- 2 champignons, coupés en fines tranches2 champignon
- 1 gousse d'ail, hachée1 gousse
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive1 cuillère à soupe
- 1 cuillère à soupe de persil haché, grossier1 cuillère à soupe
- 1/4 cuillère à café de romarin séché, ou romarin frais0.3 cuillère à café
- 1 cuillère à soupe de lait liquide1 cuillère à soupe
- Sel et poivre noir au goût0
- 2 tranches de pain complet, grillées2 tranche
Βήματα
- 1
Chauffez l'huile dans la poêle et ajoutez l'ail jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajoutez les champignons, faites revenir pendant 2 ou 3 minutes, ajoutez le persil et le romarin et mélangez.
2 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Τηγάνι - 2
Ajoutez les œufs battus avec le lait, le sel et le poivre, laissez cuire à feu doux en veillant à couvrir, puis retournez pour terminer la cuisson.
5 λεπτά - 3
Éteignez le feu, saupoudrez le fromage sur le dessus des œufs, laissez couvert pendant une minute puis servez chaud avec le pain.
1 λεπτά
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
25 g
20 g
30 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΧορτοφαγικό

