Mushroom and Rosemary Omelet

حيدرة النخليשֶׁף

A delicious and easy recipe for preparing an egg omelet with mushrooms and rosemary.

מרכיבים

• Eggs
  2 pieces
• Gouda Cheese
  0.5 slice
• Mushrooms
  2 pieces
• שום
  1 clove
• שמן זית
  1 tablespoon
• פטרוזיליה
  1 tablespoon
• רוזמרין
  0.3 teaspoon
• חלב נוזלי
  1 tablespoon
• Salt and Black Pepper
  0
• Brown Bread
  2 slices

צעדים

1. 1

   Heat the oil in a pan and add the garlic until it turns golden, then add the mushrooms, stirring for 2 to 3 minutes. Add the parsley and rosemary and stir.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   3 דקות
2. 2

   Add the beaten eggs with milk, salt, and pepper. Leave on the heat until cooked, making sure to cover it. Then flip it to the other side to complete the cooking process.

   5 דקות
3. 3

   Turn off the heat, sprinkle cheese on top of the eggs, cover for a minute, then serve hot with bread.

   1 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

שוםper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

פטרוזיליהper 100g

Energy36 kcal

Protein3 g

Total Fat0.4 g

Carbohydrate6 g

Dietary Fiber3.3 g

Total Sugars0.9 g

רוזמריןper 100g

Energy300 kcal

Protein5 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

חלב נוזליper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.25 g

Carbohydrate4.8 g

Added Sugars4.8 g

Vitamin D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות