Omelet Eggs

Layla Al-Zaabiխոհարար

Բաղադրիչներ

• Eggs
  2 pieces
• Tomat
  1 piece
• Onion, finely chopped
  0.5 piece
• Ձիթապտղի յուղ
  50 ml
• Աղ
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Heat the oil in the frying pan, then crack the eggs into it.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   2 րոպե
2. 2

   Finely chop the tomato and add it with the onion to the frying pan along with the salt, and fry all the ingredients until cooked.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomat100գ-ի համար

Էներգիա18 kcal

Սպիտակուցներ0.88 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր3.89 g

Ընդհանուր շաքարներ2.63 g

Մանրաթելեր1.2 g

Ջուր95 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ