Omelette aux œufs

Turan Koçالطاهي

المكونات

• Œufs
  2 pièce
• بندورة
  1 pièce
• Oignon, haché finement
  0.5 pièce
• زيت الزيتون
  50 ml
• ملح
  1 cuillère à café

الخطوات

1. 1

   Chauffez l'huile dans la poêle, puis cassez les œufs dessus.

   الأدوات اللازمة:

   مقلاة

   2 دقيقة
2. 2

   Hachez finement la tomate et ajoutez-la avec l'oignon dans la poêle avec le sel, puis faites frémir tous les ingrédients jusqu'à cuisson.

   2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

بندورةلكل 100غ

الطاقة18 kcal

البروتين0.88 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات3.89 g

إجمالي السكريات2.63 g

الألياف الغذائية1.2 g

الماء95 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية