Omelette aux œufs

Turan Koçխոհարար

Բաղադրիչներ

• Œufs
  2 pièce
• Tomat
  1 pièce
• Oignon, haché finement
  0.5 pièce
• Ձիթապտղի յուղ
  50 ml
• Աղ
  1 cuillère à café

Քայլեր

1. 1

   Chauffez l'huile dans la poêle, puis cassez les œufs dessus.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   2 րոպե
2. 2

   Hachez finement la tomate et ajoutez-la avec l'oignon dans la poêle avec le sel, puis faites frémir tous les ingrédients jusqu'à cuisson.

   2 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Tomat100գ-ի համար

Էներգիա18 kcal

Սպիտակուցներ0.88 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր3.89 g

Ընդհանուր շաքարներ2.63 g

Մանրաթելեր1.2 g

Ջուր95 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ