بيض أومليت

Nasser Haddadשֶׁף

מרכיבים

• ביצה
  2 حبة
• עגבנייה
  1 حبة
• بصلة، مفرومة ناعم
  0.5 حبة
• שמן זית
  50 مل
• מלח
  1 ملعقة صغيرة

צעדים

1. 1

   يحمى الزيت في المقلاة، ثم يكسر فوقه البيض.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   2 דקות
2. 2

   تفرم الطماطم فرم ناعم وتضاف مع البصلة إلى المقلاة مع الملح، وتقلى المقادير كلها حتى النضوج.

   2 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

עגבנייהper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות