זמן הכנה
5 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
15 דקות
מנות
2
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
350 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- 5 œufs battus5 pièce
- 1 cuillère à soupe de beurre1 cuillère à soupe
- 1/2 tasse de maïs, soit une petite boîte0.5 tasse
- 1/2 tasse de champignons, tranchés0.5 tasse
- 1/4 tasse de fromage mozzarella frais, râpé0.3 tasse
- 1 cuillère à café d'épices italiennes1 cuillère à café
- Basilic ou une pincée de basilic0
- Sel et poivre noir0
צעדים
- 1
Mettre le beurre dans une poêle sur le feu et laisser chauffer, puis ajouter les œufs battus, assaisonner avec du sel, du poivre noir, les épices italiennes et le basilic.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 2
Laisser les œufs sur le feu et les faire frémir comme une omelette, puis ajouter le maïs et les champignons, bien mélanger, puis ajouter le fromage et laisser fondre.
5 דקות - 3
Plier l'omelette pour que le maïs, les champignons et le fromage soient à l'intérieur.
5 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
25 g
20 g
15 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניללא גلوטן

