ShiTayibGiriş Yap
Pilaf

Pilaf

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçSporcular içinwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
15 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
15 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Veal, medium cubes or bird's head
    1 kilogram
  • PirinçPirinç
    1 kilogram
  • SoğanSoğan
    1
  • NohutNohut
    1 can
  • Carrots, chopped
    2
  • Karışık baharatlarKarışık baharatlar
    1 teaspoon
  • KöriKöri
    1 teaspoon
  • Salt to taste
    0
  • Olive oil or ghee as desired
    1 cup
  • Almonds
    100 grams
  • Pine nuts
    100 grams
  • Cashews or pistachios
    100 grams
  • Parsley bunch
    1

Adımlar

  1. 1

    Soak the rice in warm water with a quarter teaspoon of salt, finely chop the onion and place it in the cooking pot, stirring with the oil.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Pot
    BıçakBıçak
    Kesme TahtasıKesme Tahtası
    5 dk
  2. 2

    Then season the meat, mix it, and place it over the onion, stirring until it changes color, then place it on low heat and cover until cooked.

    5 dk
  3. 3

    Then add the boiled carrots and stir a little, then add the chickpeas and stir, covering the pot.

    5 dk
  4. 4

    Then drain the rice and add the salt and spices, and you can grate a little carrot to give the rice an orange color.

    5 dk
  5. 5

    Then place it over the meat without stirring, then add water and let it boil, then leave it on low heat for 10 minutes. Then stir the rice from the top only and leave it for another ten minutes, then flip it onto a serving platter with the meat, carrots, and chickpeas on top.

    10 dk
  6. 6

    Chop the parsley and place it on top, fry the nuts and place them on top, and serve hot.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
PirinçPirinç100g için
Enerji130 kcal
Protein2.7 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat28.2 g
Diyet Lifi0.4 g
Toplam Şeker0.1 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
NohutNohut100g için
Enerji164 kcal
Protein8.86 g
Toplam Yağ2.59 g
Karbonhidrat27.4 g
Diyet Lifi7.6 g
Toplam Şeker4.8 g
Karışık baharatlarKarışık baharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi20 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalKilo Alma
#Main_Dishes#Arabic_Cuisine#Pilaf