ShiTayibتسجيل الدخول
برياني الروبيان

برياني الروبيان

نوري بوديبة
نوري بوديبةالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالمملكة الأردنية الهاشمية / شرق أوسطي

جرب بتجربة نكهة فريدة مع طبق برياني الروبيان، حيث يجتمع الأرز البسمتي الفاخر مع الروبيان الطازج والتوابل الغنية. هذا الطبق ليس مجرد وجبة، بل هو احتفال بالمذاق والعبق، مثالي للمناسبات الخاصة أو لتناول عشاء مميز مع العائلة. دع نفسك تنغمس في عالم من النكهات المتناغمة التي ستأسر حواسك.

المذاقات:لذيذحارمالحقابض
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
75 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • روبيان (قريدس)، حجم صغير، او متوسط مقشر
    1 كيلوغرام
  • أرز بسمتيأرز بسمتي
    2.5 كوب
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فص ثوم مهروس
    4 فص
  • زنجبيل، مفروم
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أخضر، مفروم
    1 حبة
  • طماطم وسط، مفروم
    1 حبة
  • بهارات بريانيبهارات برياني
    1 ملعقة كبيرة
  • كركمكركم
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كمونكمون
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    0.5 ملعقة صغيرة
  • ملحملح
    2.5 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    قم بغسل الأرز جيدًا ثم انقعه في الماء لمدة ساعة لتصبح حباته أكثر طراوة.

    60 دقيقة
  2. 2

    في قدر متوسط الحجم، سخن الزيت ثم أضف البصل، الثوم، الزنجبيل والفلفل الأخضر. قلب المكونات حتى يصبح لون البصل ذهبيًا.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    أضف الروبيان إلى القدر وقلّبه حتى يتحمر قليلاً مع البصل. بعد ذلك، أضف الطماطم، البهارات، الكركم، الكمون، الملح والفلفل الأسود. غطِ القدر واتركه لمدة 10 دقائق حتى ينضج الروبيان.

    10 دقيقة
  4. 4

    صفِ الأرز من ماء النقع ثم وزعه فوق الروبيان. أضف 3 أكواب ونصف من الماء إلى الأرز.

    5 دقيقة
  5. 5

    اترك الأرز يغلي بقوة ثم خفف النار وغطي القدر. اتركه لمدة 45 دقيقة حتى ينضج الأرز تمامًا.

    45 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين30 g
Carbohydrates80 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
أرز بسمتيأرز بسمتيلكل 100غ
الطاقة365 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون0.6 g
الكربوهيدرات79 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات0.1 g
بهارات بريانيبهارات بريانيلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون5 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات5 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
كمونكمونلكل 100غ
الطاقة375 kcal
البروتين18 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات44 g
الألياف الغذائية11 g
إجمالي السكريات2.2 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#أطباق_رئيسية#برياني#روبيان