ShiTayibՄուտք գործել
Shrimp Biryani

Shrimp Biryani

وسام الحجيج
وسام الحجيجխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներՊաստաԲրինձwolrd / Central-Asian
Համեր:ՈւմամիԱղիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
75 րոպե
Ծառայություններ
5
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Shrimp (prawns), small or medium, peeled
    1 kilogram
  • Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ
    2.5 cup
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Garlic cloves, crushed
    4 clove
  • Ginger, chopped
    1 teaspoon
  • Green pepper, chopped
    1 piece
  • Medium tomato, chopped
    1 piece
  • Բիրիանու համեմունքներԲիրիանու համեմունքներ
    1 tablespoon
  • ԿուրկումաԿուրկումա
    0.5 teaspoon
  • ԿումինԿումին
    1 teaspoon
  • Սև պղպեղՍև պղպեղ
    0.5 teaspoon
  • ԱղԱղ
    2.5 teaspoon

Քայլեր

  1. 1

    Wash the rice and soak it in water for one hour.

    60 րոպե
  2. 2

    In a medium-sized pot, heat the oil, then add the onion, garlic, ginger, and green pepper, stirring until the onion turns golden.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    10 րոպե
  3. 3

    Add the shrimp and stir until slightly browned with the onion, then add the tomato, spices, turmeric, cumin, salt, and black pepper. Cover the pot and let it cook for about 10 minutes until the shrimp is done.

    10 րոպե
  4. 4

    Drain the rice from the soaking water and spread it over the shrimp. Add 3.5 cups of water to the rice.

    5 րոպե
  5. 5

    Let the rice boil vigorously, then reduce the heat and cover the pot. Let it cook for about 45 minutes until the rice is fully cooked.

    45 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat15 g
Սպիտակուցներ25 g
Carbohydrates80 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Բասմատի բրինձԲասմատի բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա365 kcal
Սպիտակուցներ8 g
Ընդհանուր ճարպեր0.6 g
Ածխաջրեր80 g
Մանրաթելեր1 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
Բիրիանու համեմունքներԲիրիանու համեմունքներ100գ-ի համար
Էներգիա350 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր15 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր20 g
Ընդհանուր շաքարներ5 g
ԿուրկումաԿուրկումա100գ-ի համար
Էներգիա354 kcal
Սպիտակուցներ7.83 g
Ընդհանուր ճարպեր9.88 g
Ածխաջրեր64.93 g
Մանրաթելեր22.7 g
Ընդհանուր շաքարներ3.2 g
ԿումինԿումին100գ-ի համար
Էներգիա375 kcal
Սպիտակուցներ18 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր44 g
Մանրաթելեր11 g
Ընդհանուր շաքարներ2.2 g
Սև պղպեղՍև պղպեղ100գ-ի համար
Էներգիա250 kcal
Սպիտակուցներ10 g
Ընդհանուր ճարպեր4 g
Ածխաջրեր64 g
Մանրաթելեր25 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիԱռանց կաթնամթերքիՔաշի ավելացում
#Quick_Recipes#Biryani#Shrimp