ShiTajibIdentifikohu
Delicious Vegetable Biryani

Delicious Vegetable Biryani

اروي الغربي
اروي الغربيShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreOrizPerimeभारत गणराज्य / Indian
Shijet:UmamiKripurTokësore
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
20 min
Koha totale
20 min
Shërbimet
6
Kostoja
E mesme
Kaloritë
400 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Orizi BasmatiOrizi Basmati
    2 cup
  • Carrot, chopped
    1 piece
  • Potato, diced
    1 piece
  • Pishtaç të GjelbërPishtaç të Gjelbër
    2 tablespoon
  • Çili i gjelbërÇili i gjelbër
    2 piece
  • Green Bell Pepper, chopped
    0.5 piece
  • KaufloriKauflori
    3 piece
  • Tomato, finely chopped
    3 piece
  • Onion, sliced
    2 piece
  • KosKos
    0.5 cup
  • Butter, cut into small pieces
    2 tablespoon
  • Mint, chopped
    2 tablespoon
  • Coriander, chopped
    2 tablespoon
  • Cashew, halved
    2 tablespoon
  • Saffron, threads
    3 threads
  • Quellë e lëngshmeQuellë e lëngshme
    1 tablespoon
  • Oil for frying
    0
  • Salt to taste
    0
  • Garlic clove, peeled and grated
    4 clove
  • Onion, peeled and sliced
    2 piece
  • Garam MasalaGaram Masala
    2 teaspoon
  • Ginger, peeled and grated
    1 teaspoon
  • Farërat e mustardësFarërat e mustardës
    1 teaspoon
  • Koriandër i bluarKoriandër i bluar
    1 teaspoon
  • Ground Turmeric
    0.5 teaspoon
  • Ground Chili
    0.5 teaspoon

Hapat

  1. 1

    To prepare the garam masala, mix all the ingredients and roast in a frying pan for 10 minutes, then grind in a coffee grinder if available until it becomes powder. A regular grinder can be used if you do not have a coffee grinder.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    🍳
    Coffee Grinder
    10 min
  2. 2

    Soak the saffron threads in the milk until fully dissolved, then set aside.

    5 min
  3. 3

    Place the rice in a pot, add salt, and cover with water. Boil the rice halfway, for 10 minutes, then drain and let it cool.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    10 min
  4. 4

    Fry the cashews for a few minutes or until they start to change color, then set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  5. 5

    Fry the onions in oil in a deep frying pan until golden and crispy. Then remove from heat and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  6. 6

    Fry each type of vegetable separately in oil, then remove from heat and set aside. Start with the carrots, potatoes, peas, green chili, sweet bell pepper, and finally cauliflower.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    10 min
  7. 7

    Add the saffron threads soaked in milk to the rice and mix well until the rice takes on a yellow color.

    5 min
  8. 8

    To prepare the paste, place all the ingredients in a blender and blend well. Fry the resulting paste in the same frying pan used for the vegetables for 4 minutes. Then add the tomatoes and stir the mixture for about 3 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Blender
    TiganTigan
    7 min
  9. 9

    Add the yogurt to the mixture and let it cook until some of the liquid evaporates.

    5 min
  10. 10

    Then add the fried vegetables, mint, and coriander to the yogurt mixture, and let the ingredients simmer until the vegetables absorb the sauce (about 5 minutes), then remove from heat.

    5 min
  11. 11

    In a baking dish, layer the rice and vegetable mixture in alternating layers: place a layer of rice followed by a layer of vegetables and another layer of rice... etc. Distribute small pieces of butter on top of the dish, then place in a moderate oven for 20 minutes.

    20 min
  12. 12

    Turn the biryani onto a serving plate and garnish with fried onions and cashews.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina10 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Orizi BasmatiOrizi Basmatipër 100g
Energjia365 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale0.6 g
Karbohidrate80 g
Fibrat dietetike1 g
Sheqernat totale0.1 g
Pishtaç të GjelbërPishtaç të Gjelbërpër 100g
Energjia81 kcal
Proteina5.4 g
Yndyra totale0.4 g
Karbohidrate14.5 g
Fibrat dietetike5.7 g
Sheqernat totale5.7 g
Çili i gjelbërÇili i gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KaufloriKaufloripër 100g
Energjia25 kcal
Proteina1.9 g
Yndyra totale0.3 g
Karbohidrate4.97 g
Fibrat dietetike2 g
Sheqernat totale1.91 g
KosKospër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.5 g
Karbohidrate4 g
Sheqernat totale4 g
Yndyrna të ngopura2.2 g
Kolesteroli10 mg
Quellë e lëngshmeQuellë e lëngshmepër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.25 g
Karbohidrate4.8 g
Sheqernat e shtuara4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Garam MasalaGaram Masalapër 100g
Energjia375 kcal
Proteina12 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
Sheqernat totale5 g
Farërat e mustardësFarërat e mustardëspër 100g
Energjia508 kcal
Proteina26.1 g
Yndyra totale36.2 g
Karbohidrate28.9 g
Fibrat dietetike12.2 g
Sheqernat totale6 g
Koriandër i bluarKoriandër i bluarpër 100g
Energjia298 kcal
Proteina12 g
Yndyra totale15 g
Karbohidrate55 g
Fibrat dietetike40 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
#MainDishes#Biryani#IndianRecipes