ShiTayibGiriş Yap
Delicious Vegetable Biryani

Delicious Vegetable Biryani

اروي الغربي
اروي الغربيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerPirinçSebzelerभारत गणराज्य / Indian
Tatlar:UmamiTuzluTopraksı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
6
Maliyet
Orta
Kalori
400 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    2 cup
  • Carrot, chopped
    1 piece
  • Potato, diced
    1 piece
  • Yeşil BezelyeYeşil Bezelye
    2 tablespoon
  • Yeşil biberYeşil biber
    2 piece
  • Green Bell Pepper, chopped
    0.5 piece
  • KarnabaharKarnabahar
    3 piece
  • Tomato, finely chopped
    3 piece
  • Onion, sliced
    2 piece
  • YoğurtYoğurt
    0.5 cup
  • Butter, cut into small pieces
    2 tablespoon
  • Mint, chopped
    2 tablespoon
  • Coriander, chopped
    2 tablespoon
  • Cashew, halved
    2 tablespoon
  • Saffron, threads
    3 threads
  • Sıvı sütSıvı süt
    1 tablespoon
  • Oil for frying
    0
  • Salt to taste
    0
  • Garlic clove, peeled and grated
    4 clove
  • Onion, peeled and sliced
    2 piece
  • Garam MasalaGaram Masala
    2 teaspoon
  • Ginger, peeled and grated
    1 teaspoon
  • Hardal tohumlarıHardal tohumları
    1 teaspoon
  • Toz kişnişToz kişniş
    1 teaspoon
  • Ground Turmeric
    0.5 teaspoon
  • Ground Chili
    0.5 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    To prepare the garam masala, mix all the ingredients and roast in a frying pan for 10 minutes, then grind in a coffee grinder if available until it becomes powder. A regular grinder can be used if you do not have a coffee grinder.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    🍳
    Coffee Grinder
    10 dk
  2. 2

    Soak the saffron threads in the milk until fully dissolved, then set aside.

    5 dk
  3. 3

    Place the rice in a pot, add salt, and cover with water. Boil the rice halfway, for 10 minutes, then drain and let it cool.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  4. 4

    Fry the cashews for a few minutes or until they start to change color, then set aside.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  5. 5

    Fry the onions in oil in a deep frying pan until golden and crispy. Then remove from heat and set aside.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  6. 6

    Fry each type of vegetable separately in oil, then remove from heat and set aside. Start with the carrots, potatoes, peas, green chili, sweet bell pepper, and finally cauliflower.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  7. 7

    Add the saffron threads soaked in milk to the rice and mix well until the rice takes on a yellow color.

    5 dk
  8. 8

    To prepare the paste, place all the ingredients in a blender and blend well. Fry the resulting paste in the same frying pan used for the vegetables for 4 minutes. Then add the tomatoes and stir the mixture for about 3 minutes.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Blender
    TavaTava
    7 dk
  9. 9

    Add the yogurt to the mixture and let it cook until some of the liquid evaporates.

    5 dk
  10. 10

    Then add the fried vegetables, mint, and coriander to the yogurt mixture, and let the ingredients simmer until the vegetables absorb the sauce (about 5 minutes), then remove from heat.

    5 dk
  11. 11

    In a baking dish, layer the rice and vegetable mixture in alternating layers: place a layer of rice followed by a layer of vegetables and another layer of rice... etc. Distribute small pieces of butter on top of the dish, then place in a moderate oven for 20 minutes.

    20 dk
  12. 12

    Turn the biryani onto a serving plate and garnish with fried onions and cashews.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein10 g
Carbohydrates60 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat80 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
Yeşil BezelyeYeşil Bezelye100g için
Enerji81 kcal
Protein5.4 g
Toplam Yağ0.4 g
Karbonhidrat14.5 g
Diyet Lifi5.7 g
Toplam Şeker5.7 g
Yeşil biberYeşil biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
KarnabaharKarnabahar100g için
Enerji25 kcal
Protein1.9 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat4.97 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker1.91 g
YoğurtYoğurt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.5 g
Karbonhidrat4 g
Toplam Şeker4 g
Doymuş Yağ2.2 g
Kolesterol10 mg
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
Garam MasalaGaram Masala100g için
Enerji375 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker5 g
Hardal tohumlarıHardal tohumları100g için
Enerji508 kcal
Protein26.1 g
Toplam Yağ36.2 g
Karbonhidrat28.9 g
Diyet Lifi12.2 g
Toplam Şeker6 g
Toz kişnişToz kişniş100g için
Enerji298 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat55 g
Diyet Lifi40 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#MainDishes#Biryani#IndianRecipes