ShiTayibLog ind
برياني بالروبيان

برياني بالروبيان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiKok
FrokostAftensmadHovedretterPastaRiswolrd / Central-Asian

تذوق بتجربة نكهة لا تُنسى مع وصفة برياني الروبيان، حيث يجتمع الأرز البخاري مع الروبيان الطازج في طبق مليء بالتوابل الغنية. من خلال خطوات بسيطة، يمكنك إعداد هذا الطبق الشهي الذي سيأسر قلوب عائلتك وضيوفك. دعونا نبدأ رحلة الطهي معاً!

Smage:UmamiSaltStærk
Forberedelsestid
- minutter
Kogetid
- minutter
Samlet tid
- minutter
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • روبيان أو قريدس
    0.5 كيلوغرام
  • Basmati RisBasmati Ris
    1 كوب
  • GheeGhee
    0.3 كوب
  • بصلة
    2 حبة
  • مزيج الماسالا
    2 ملعقة صغيرة
  • HvidløgHvidløg
    2 فص
  • Grøn chiliGrøn chili
    1 حبة
  • Frisk ingefærFrisk ingefær
    1 ملعقة كبيرة
  • CashewCashew
    3 حبة
  • TomatTomat
    2 حبة
  • TomatpastaTomatpasta
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • SaltSalt
    0
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • CashewCashew
    0.3 كوب
  • RosinerRosiner
    0.3 كوب

Trin

  1. 1

    قم بتقليب بصلة مفرومة في ملعقتين كبيرتين من السمن حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم أضف الملح.

    Nødvendigt udstyr:
    StegepandeStegepande
    5 minutter
  2. 2

    ضع الماسالا في الخلاط الكهربائي مع الثوم والفلفل الأخضر الحار والزنجبيل الطازج و3 حبات من الكاجو، واخلط المكونات جيداً، ثم اسكب المزيج فوق البصل المقلي.

    Nødvendigt udstyr:
    BlenderBlender
    5 minutter
  3. 3

    حرك المزيج لمدة 5 دقائق على نار متوسطة، ثم أضف الروبيان، وبعد التحريك، اترك القدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يتغير لون الروبيان.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    10 minutter
  4. 4

    أضف الطماطم ومعجون الطماطم وعصير الليمون الأخضر الحامض، واترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق أو أكثر حتى يصبح كثيفاً وممتزجاً تماماً. ثم ارفع القدر عن النار وضعه جانباً.

    5 minutter
  5. 5

    في قدر آخر، قم بتقليب بصلة ثانية مع ملعقتين كبيرتين من السمن حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم أضف الأرز وحرّك باستمرار لمدة حوالي 5 دقائق.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    5 minutter
  6. 6

    أضف كوب ونصف من الماء فوق الأرز، ثم غطِّ القدر حتى يغلي. بعد ذلك، اتركه على نار هادئة حتى ينضج الأرز قبل أن ترفعه عن النار.

    10 minutter
  7. 7

    ضع طبقة من الأرز في صينية، ثم وزع حبات الروبيان فوقه، واسكب الصلصة، ثم غطِّ الصينية بورق الألمنيوم. اخبز الصينية في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

    Nødvendigt udstyr:
    OvnOvn
    10 minutter
  8. 8

    انقل محتوى الصينية إلى طبق التقديم. وللتزيين، اسكب فوقه عصير الليمون الحامض، ورش الكاجو والزبيب.

    5 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Basmati RisBasmati Rispr. 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fedt0.6 g
Kulhydrat79 g
Kostfibre1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
GheeGheepr. 100g
Energi900 kcal
Total fedt100 g
HvidløgHvidløgpr. 100g
Energi149 kcal
Protein6.36 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat33.06 g
Kostfibre2.1 g
Sukkerarter i alt1 g
Grøn chiliGrøn chilipr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Frisk ingefærFrisk ingefærpr. 100g
Energi80 kcal
Protein1.82 g
Total fedt0.75 g
Kulhydrat17.77 g
Kostfibre2 g
Sukkerarter i alt1.7 g
CashewCashewpr. 100g
Energi553 kcal
Protein18.22 g
Total fedt43.85 g
Kulhydrat30.19 g
Kostfibre3.3 g
Sukkerarter i alt5.22 g
TomatTomatpr. 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat3.89 g
Sukkerarter i alt2.63 g
Kostfibre1.2 g
الملح5 mg
TomatpastaTomatpastapr. 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat18 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre1.5 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
CashewCashewpr. 100g
Energi553 kcal
Protein18.22 g
Total fedt43.85 g
Kulhydrat30.19 g
Kostfibre3.3 g
Sukkerarter i alt5.22 g
RosinerRosinerpr. 100g
Energi299 kcal
Protein3.1 g
Total fedt0.5 g
Kulhydrat79.2 g
Sukkerarter i alt59.2 g
Kostfibre3.7 g
Aske1.2 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalGlutenfriVægtøgning
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#برياني#روبيان