ShiTayibLogin
برياني بالروبيان

برياني بالروبيان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichtePastaReiswolrd / Central-Asian
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigScharf
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
0 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • روبيان أو قريدس
    0.5 كيلوغرام
  • Basmati-ReisBasmati-Reis
    1 كوب
  • GheeGhee
    0.3 كوب
  • بصلة
    2 حبة
  • مزيج الماسالا
    2 ملعقة صغيرة
  • KnoblauchKnoblauch
    2 فص
  • Grüne ChiliGrüne Chili
    1 حبة
  • Frischer IngwerFrischer Ingwer
    1 ملعقة كبيرة
  • CashewCashew
    3 حبة
  • TomateTomate
    2 حبة
  • TomatenmarkTomatenmark
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • SalzSalz
    0
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • CashewCashew
    0.3 كوب
  • RosinenRosinen
    0.3 كوب

Schritte

  1. 1

    تُقلّى بصلة مفرومة في مقدار ملعقتين كبيرتين من السمن إلى أن يصبح لونها ذهباً، ويضاف الملح.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    5 Min
  2. 2

    توضع الماسالا في خلاط كهربائي مع الثوم والفلفل الأخضر الحار والزنجبيل الطازج و3 حبات من الكاجو، وتُخلط جيداً، ثم يُسكب المزيج فوق البصل المقلّى.

    Benötigte Werkzeuge:
    MixerMixer
    5 Min
  3. 3

    يُحرّك المزيج مدة 5 دقائق على حرارة متوسطة، ثم يضاف الروبيان، وبعد التحريك تُترك القِدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أخرى أو الى أن يتغير لون الروبيان.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    10 Min
  4. 4

    تضاف الطماطم ومعجون الطماطم وعصير الليمون الأخضر الحامض، ويُترك الكلّ على النار لمدة 5 دقائق أو أكثر إلى أن يصبح المزيج كثيفاً وممتزجاً تماماً. ثم يُرفع عن النار ويوضع جانباً.

    5 Min
  5. 5

    تُقلّى البصلة الثانية في قدر أخرى مع ملعقتين كبيرتين من السمن حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم يضاف الأرز ويُحرّك باستمرار مدة 5 دقائق تقريباً.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  6. 6

    يضاف كوب ونصف من الماء فوق الأرز وتُغطّى القدر حتى تغلي. ثم تُترك على نار هادئة الى أن ينضج الأرز قبل أن تُرفع عن النار.

    10 Min
  7. 7

    توضع طبقة من الأرز في صينية وتوزع حبات الروبيان فوقه ثم تُسكب الصلصة وتغطى الصينية بورق الالمنيوم. تُخبز الصينية في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    10 Min
  8. 8

    يُنقل محتوى الصينية الى طبق للتقديم. للزينة، يسكب فوقه عصير الليمون الحامض، ويرش الكاجو والزبيب.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Basmati-ReisBasmati-Reispro 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate79 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker0.1 g
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g
KnoblauchKnoblauchpro 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate33.06 g
Ballaststoffe2.1 g
Gesamtzucker1 g
Grüne ChiliGrüne Chilipro 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2 g
Ballaststoffe1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Frischer IngwerFrischer Ingwerpro 100g
Energie80 kcal
Proteine1.82 g
Gesamtfett0.75 g
Kohlenhydrate17.77 g
Ballaststoffe2 g
Gesamtzucker1.7 g
CashewCashewpro 100g
Energie553 kcal
Proteine18.22 g
Gesamtfett43.85 g
Kohlenhydrate30.19 g
Ballaststoffe3.3 g
Gesamtzucker5.22 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
الملح5 mg
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate18 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1.5 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
CashewCashewpro 100g
Energie553 kcal
Proteine18.22 g
Gesamtfett43.85 g
Kohlenhydrate30.19 g
Ballaststoffe3.3 g
Gesamtzucker5.22 g
RosinenRosinenpro 100g
Energie299 kcal
Proteine3.1 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate79.2 g
Gesamtzucker59.2 g
Ballaststoffe3.7 g
Asche1.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGlutenfreiGewichtszunahme
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#برياني#روبيان