ShiTayibوارد شوید
برياني بالروبيان

برياني بالروبيان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-Otaibiآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیپاستابرنجwolrd / Central-Asian

تذوق بتجربة نكهة لا تُنسى مع وصفة برياني الروبيان، حيث يجتمع الأرز البخاري مع الروبيان الطازج في طبق مليء بالتوابل الغنية. من خلال خطوات بسيطة، يمكنك إعداد هذا الطبق الشهي الذي سيأسر قلوب عائلتك وضيوفك. دعونا نبدأ رحلة الطهي معاً!

طعم‌ها:اومامیشورتند
زمان آماده سازی
- دقیقه
زمان آشپزی
- دقیقه
زمان کل
- دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • روبيان أو قريدس
    0.5 كيلوغرام
  • برنج باسماتیبرنج باسماتی
    1 كوب
  • گَیگَی
    0.3 كوب
  • بصلة
    2 حبة
  • مزيج الماسالا
    2 ملعقة صغيرة
  • سیرسیر
    2 فص
  • فلفل سبز تندفلفل سبز تند
    1 حبة
  • زنجبیل تازهزنجبیل تازه
    1 ملعقة كبيرة
  • بادام هندیبادام هندی
    3 حبة
  • گوجه‌فرنگیگوجه‌فرنگی
    2 حبة
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • نمکنمک
    0
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • بادام هندیبادام هندی
    0.3 كوب
  • کشمشکشمش
    0.3 كوب

مراحل

  1. 1

    قم بتقليب بصلة مفرومة في ملعقتين كبيرتين من السمن حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم أضف الملح.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  2. 2

    ضع الماسالا في الخلاط الكهربائي مع الثوم والفلفل الأخضر الحار والزنجبيل الطازج و3 حبات من الكاجو، واخلط المكونات جيداً، ثم اسكب المزيج فوق البصل المقلي.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    5 دقیقه
  3. 3

    حرك المزيج لمدة 5 دقائق على نار متوسطة، ثم أضف الروبيان، وبعد التحريك، اترك القدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق إضافية أو حتى يتغير لون الروبيان.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  4. 4

    أضف الطماطم ومعجون الطماطم وعصير الليمون الأخضر الحامض، واترك المزيج على النار لمدة 5 دقائق أو أكثر حتى يصبح كثيفاً وممتزجاً تماماً. ثم ارفع القدر عن النار وضعه جانباً.

    5 دقیقه
  5. 5

    في قدر آخر، قم بتقليب بصلة ثانية مع ملعقتين كبيرتين من السمن حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم أضف الأرز وحرّك باستمرار لمدة حوالي 5 دقائق.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  6. 6

    أضف كوب ونصف من الماء فوق الأرز، ثم غطِّ القدر حتى يغلي. بعد ذلك، اتركه على نار هادئة حتى ينضج الأرز قبل أن ترفعه عن النار.

    10 دقیقه
  7. 7

    ضع طبقة من الأرز في صينية، ثم وزع حبات الروبيان فوقه، واسكب الصلصة، ثم غطِّ الصينية بورق الألمنيوم. اخبز الصينية في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    10 دقیقه
  8. 8

    انقل محتوى الصينية إلى طبق التقديم. وللتزيين، اسكب فوقه عصير الليمون الحامض، ورش الكاجو والزبيب.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج باسماتیبرنج باسماتیper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate79 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
گَیگَیper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
سیرسیرper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
فلفل سبز تندفلفل سبز تندper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
زنجبیل تازهزنجبیل تازهper 100g
Energy80 kcal
Protein1.82 g
Total Fat0.75 g
Carbohydrate17.77 g
Dietary Fiber2 g
Total Sugars1.7 g
بادام هندیبادام هندیper 100g
Energy553 kcal
Protein18.22 g
Total Fat43.85 g
Carbohydrate30.19 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars5.22 g
گوجه‌فرنگیگوجه‌فرنگیper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
الملح5 mg
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
بادام هندیبادام هندیper 100g
Energy553 kcal
Protein18.22 g
Total Fat43.85 g
Carbohydrate30.19 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars5.22 g
کشمشکشمشper 100g
Energy299 kcal
Protein3.1 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate79.2 g
Total Sugars59.2 g
Dietary Fiber3.7 g
Ash1.2 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالبدون گلوتنافزایش وزن
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#برياني#روبيان