ShiTayibLog in
برياني بالروبيان

برياني بالروبيان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-Otaibibucătar
PrânzCinăFeluri principalePasteOrezwolrd / Central-Asian
Gusturi:UmamiSăratPicant
Timp de pregătire
0 min
Timp de gătit
0 min
Timp total
0 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • روبيان أو قريدس
    0.5 كيلوغرام
  • Orez BasmatiOrez Basmati
    1 كوب
  • GheeGhee
    0.3 كوب
  • بصلة
    2 حبة
  • مزيج الماسالا
    2 ملعقة صغيرة
  • UsturoiUsturoi
    2 فص
  • Ardei iute verdeArdei iute verde
    1 حبة
  • Ghimbir proaspătGhimbir proaspăt
    1 ملعقة كبيرة
  • CajuCaju
    3 حبة
  • RoșieRoșie
    2 حبة
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • SareSare
    0
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • CajuCaju
    0.3 كوب
  • StafideStafide
    0.3 كوب

Pași

  1. 1

    تُقلّى بصلة مفرومة في مقدار ملعقتين كبيرتين من السمن إلى أن يصبح لونها ذهباً، ويضاف الملح.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    توضع الماسالا في خلاط كهربائي مع الثوم والفلفل الأخضر الحار والزنجبيل الطازج و3 حبات من الكاجو، وتُخلط جيداً، ثم يُسكب المزيج فوق البصل المقلّى.

    Ustensile necesare:
    BlenderBlender
    5 min
  3. 3

    يُحرّك المزيج مدة 5 دقائق على حرارة متوسطة، ثم يضاف الروبيان، وبعد التحريك تُترك القِدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أخرى أو الى أن يتغير لون الروبيان.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    10 min
  4. 4

    تضاف الطماطم ومعجون الطماطم وعصير الليمون الأخضر الحامض، ويُترك الكلّ على النار لمدة 5 دقائق أو أكثر إلى أن يصبح المزيج كثيفاً وممتزجاً تماماً. ثم يُرفع عن النار ويوضع جانباً.

    5 min
  5. 5

    تُقلّى البصلة الثانية في قدر أخرى مع ملعقتين كبيرتين من السمن حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم يضاف الأرز ويُحرّك باستمرار مدة 5 دقائق تقريباً.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  6. 6

    يضاف كوب ونصف من الماء فوق الأرز وتُغطّى القدر حتى تغلي. ثم تُترك على نار هادئة الى أن ينضج الأرز قبل أن تُرفع عن النار.

    10 min
  7. 7

    توضع طبقة من الأرز في صينية وتوزع حبات الروبيان فوقه ثم تُسكب الصلصة وتغطى الصينية بورق الالمنيوم. تُخبز الصينية في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min
  8. 8

    يُنقل محتوى الصينية الى طبق للتقديم. للزينة، يسكب فوقه عصير الليمون الحامض، ويرش الكاجو والزبيب.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez BasmatiOrez Basmatiper 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.6 g
Carbohidrați79 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale0.1 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
UsturoiUsturoiper 100g
Energie149 kcal
Proteine6.36 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați33.06 g
Fibre alimentare2.1 g
Zaharuri totale1 g
Ardei iute verdeArdei iute verdeper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Ghimbir proaspătGhimbir proaspătper 100g
Energie80 kcal
Proteine1.82 g
Grăsimi totale0.75 g
Carbohidrați17.77 g
Fibre alimentare2 g
Zaharuri totale1.7 g
CajuCajuper 100g
Energie553 kcal
Proteine18.22 g
Grăsimi totale43.85 g
Carbohidrați30.19 g
Fibre alimentare3.3 g
Zaharuri totale5.22 g
RoșieRoșieper 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați3.89 g
Zaharuri totale2.63 g
Fibre alimentare1.2 g
الملح5 mg
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați18 g
Zaharuri totale3 g
Fibre alimentare1.5 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
CajuCajuper 100g
Energie553 kcal
Proteine18.22 g
Grăsimi totale43.85 g
Carbohidrați30.19 g
Fibre alimentare3.3 g
Zaharuri totale5.22 g
StafideStafideper 100g
Energie299 kcal
Proteine3.1 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați79.2 g
Zaharuri totale59.2 g
Fibre alimentare3.7 g
Cenușă1.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenCreștere în greutate
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#برياني#روبيان