ShiTayibGiriş Yap
برياني بالروبيان

برياني بالروبيان

Salma Al-Otaibi
Salma Al-OtaibiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerMakarnaPirinçwolrd / Central-Asian
Tatlar:UmamiTuzluBaharatlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
0 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
600 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • روبيان أو قريدس
    0.5 كيلوغرام
  • Basmati PirinciBasmati Pirinci
    1 كوب
  • GheeGhee
    0.3 كوب
  • بصلة
    2 حبة
  • مزيج الماسالا
    2 ملعقة صغيرة
  • SarımsakSarımsak
    2 فص
  • Yeşil biberYeşil biber
    1 حبة
  • Taze zencefilTaze zencefil
    1 ملعقة كبيرة
  • KajuKaju
    3 حبة
  • DomatesDomates
    2 حبة
  • Domates püresiDomates püresi
    2 ملعقة كبيرة
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • TuzTuz
    0
  • عصير ليمون اخضر
    0.3 كوب
  • KajuKaju
    0.3 كوب
  • Kuru üzümKuru üzüm
    0.3 كوب

Adımlar

  1. 1

    تُقلّى بصلة مفرومة في مقدار ملعقتين كبيرتين من السمن إلى أن يصبح لونها ذهباً، ويضاف الملح.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    توضع الماسالا في خلاط كهربائي مع الثوم والفلفل الأخضر الحار والزنجبيل الطازج و3 حبات من الكاجو، وتُخلط جيداً، ثم يُسكب المزيج فوق البصل المقلّى.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    5 dk
  3. 3

    يُحرّك المزيج مدة 5 دقائق على حرارة متوسطة، ثم يضاف الروبيان، وبعد التحريك تُترك القِدر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق أخرى أو الى أن يتغير لون الروبيان.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    10 dk
  4. 4

    تضاف الطماطم ومعجون الطماطم وعصير الليمون الأخضر الحامض، ويُترك الكلّ على النار لمدة 5 دقائق أو أكثر إلى أن يصبح المزيج كثيفاً وممتزجاً تماماً. ثم يُرفع عن النار ويوضع جانباً.

    5 dk
  5. 5

    تُقلّى البصلة الثانية في قدر أخرى مع ملعقتين كبيرتين من السمن حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم يضاف الأرز ويُحرّك باستمرار مدة 5 دقائق تقريباً.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    5 dk
  6. 6

    يضاف كوب ونصف من الماء فوق الأرز وتُغطّى القدر حتى تغلي. ثم تُترك على نار هادئة الى أن ينضج الأرز قبل أن تُرفع عن النار.

    10 dk
  7. 7

    توضع طبقة من الأرز في صينية وتوزع حبات الروبيان فوقه ثم تُسكب الصلصة وتغطى الصينية بورق الالمنيوم. تُخبز الصينية في الفرن على حرارة 150 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk
  8. 8

    يُنقل محتوى الصينية الى طبق للتقديم. للزينة، يسكب فوقه عصير الليمون الحامض، ويرش الكاجو والزبيب.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Basmati PirinciBasmati Pirinci100g için
Enerji365 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ0.6 g
Karbonhidrat79 g
Diyet Lifi1 g
Toplam Şeker0.1 g
GheeGhee100g için
Enerji900 kcal
Toplam Yağ100 g
SarımsakSarımsak100g için
Enerji149 kcal
Protein6.36 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat33.06 g
Diyet Lifi2.1 g
Toplam Şeker1 g
Yeşil biberYeşil biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Taze zencefilTaze zencefil100g için
Enerji80 kcal
Protein1.82 g
Toplam Yağ0.75 g
Karbonhidrat17.77 g
Diyet Lifi2 g
Toplam Şeker1.7 g
KajuKaju100g için
Enerji553 kcal
Protein18.22 g
Toplam Yağ43.85 g
Karbonhidrat30.19 g
Diyet Lifi3.3 g
Toplam Şeker5.22 g
DomatesDomates100g için
Enerji18 kcal
Protein0.88 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat3.89 g
Toplam Şeker2.63 g
Diyet Lifi1.2 g
الملح5 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji82 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat18 g
Toplam Şeker3 g
Diyet Lifi1.5 g
TuzTuz100g için
Kül100 g
KajuKaju100g için
Enerji553 kcal
Protein18.22 g
Toplam Yağ43.85 g
Karbonhidrat30.19 g
Diyet Lifi3.3 g
Toplam Şeker5.22 g
Kuru üzümKuru üzüm100g için
Enerji299 kcal
Protein3.1 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat79.2 g
Toplam Şeker59.2 g
Diyet Lifi3.7 g
Kül1.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezKilo Alma
#وصفات_عربية#أطباق_رئيسية#مأكولات_بحرية#برياني#روبيان