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Biryani aux crevettes

Biryani aux crevettes

عنود الخليفي
عنود الخليفيآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمملكة البحرين / Gulf
طعم‌ها:اومامیشورتند
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
0 دقیقه
زمان کل
0 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Crevettes ou gambas
    0.5 kilogramme
  • برنج پیشاوربرنج پیشاور
    1 tasse
  • گَیگَی
    0.3 tasse
  • Oignon haché
    2 pièce
  • Mélange de masala
    2 cuillère à café
  • سیر له شدهسیر له شده
    2 gousse
  • Piment vert haché
    1 pièce
  • Gingembre frais haché
    1 cuillère à soupe
  • بادام هندیبادام هندی
    3 pièce
  • Tomates hachées
    2 pièce
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    2 cuillère à soupe
  • Jus de citron vert
    0.3 tasse
  • نمکنمک
    0
  • Jus de citron vert pour la garniture
    0.3 tasse
  • Noix de cajou pour la garniture
    0.3 tasse
  • Raisins secs
    0.3 tasse

مراحل

  1. 1

    Faites frémir un oignon haché dans deux cuillères à soupe de ghee jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajoutez le sel.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    5 دقیقه
  2. 2

    Mettez le masala dans un mixeur avec l'ail, le piment vert haché et le gingembre frais ainsi que 3 noix de cajou, puis mixez bien. Versez le mélange sur l'oignon frit.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    5 دقیقه
  3. 3

    Remuez le mélange pendant 5 minutes à feu moyen, puis ajoutez les crevettes. Après avoir remué, laissez la marmite à feu moyen pendant 5 minutes supplémentaires ou jusqu'à ce que la couleur des crevettes change.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    10 دقیقه
  4. 4

    Ajoutez les tomates, le concentré de tomate et le jus de citron vert, puis laissez le tout mijoter pendant 5 minutes ou plus jusqu'à ce que le mélange devienne épais et bien mélangé. Ensuite, retirez du feu et mettez de côté.

    5 دقیقه
  5. 5

    Faites frémir le deuxième oignon dans une autre marmite avec deux cuillères à soupe de ghee jusqu'à ce qu'il devienne doré, puis ajoutez le riz et remuez constamment pendant environ 5 minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    5 دقیقه
  6. 6

    Ajoutez une tasse et demie d'eau sur le riz et couvrez la marmite jusqu'à ébullition. Ensuite, laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit cuit avant de retirer du feu.

    10 دقیقه
  7. 7

    Disposez une couche de riz dans un plat et répartissez les crevettes dessus, puis versez la sauce et couvrez le plat avec du papier aluminium. Faites cuire le plat au four à 150 degrés Celsius pendant 10 minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    10 دقیقه
  8. 8

    Transférez le contenu du plat dans un plat de service. Pour la garniture, versez le jus de citron vert et saupoudrez de noix de cajou et de raisins secs.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein25 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج پیشاوربرنج پیشاورper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
گَیگَیper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
سیر له شدهسیر له شدهper 100g
Energy149 kcal
Protein6.36 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate33.06 g
Dietary Fiber2.1 g
Total Sugars1 g
بادام هندیبادام هندیper 100g
Energy553 kcal
Protein18.22 g
Total Fat43.85 g
Carbohydrate30.19 g
Dietary Fiber3.3 g
Total Sugars5.22 g
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Biryani#RecettesRapides#Crevettes