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Biryani de poulet

Biryani de poulet

عطا المنيف
عطا المنيفالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومسلطنة عمان / شرق أوسطي
المذاقات:لذيذمالححار
وقت التحضير
60 دقيقة
وقت الطبخ
0 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
6
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • خاثرخاثر
    0.5 tasse
  • Mélange de masala, pour le poulet
    0.5 cuillère à café
  • كركمكركم
    1 cuillère à café
  • Gingembre frais, râpé
    1 cuillère à soupe
  • ثوم مهروسثوم مهروس
    2 gousse
  • ملحملح
    0
  • Poulet, sans peau et coupé en gros morceaux
    1 poulet
  • خاثرخاثر
    1 tasse
  • Tomates, pelées et coupées en tranches
    4 pièces
  • Oignons, coupés en tranches
    3 pièces
  • زيت نباتيزيت نباتي
    2 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, de la taille d'une gousse d'ail
    1 pièce
  • Coriandre, hachée
    0.3 tasse
  • علتعلت
    3 gousse
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • Mélange de masala, pour le poulet
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • أرز البشاورأرز البشاور
    2 tasse
  • Cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1 cube
  • Oignon, haché finement
    1 pièce
  • Grains de cardamome
    4 grains
  • Bâton de cannelle
    3 bâton
  • كبش قرنفلكبش قرنفل
    4 clou
  • Sel au goût
    0
  • Oignons, coupés en tranches
    3 pièces
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • كاجوكاجو
    0.5 tasse
  • Coriandre, hachée
    0.5 tasse
  • Feuilles de menthe hachées
    0
  • Filaments de safran
    0
  • ماء الوردماء الورد
    2 cuillère à soupe
  • Tranche d'ananas, optionnelle
    3 tranches

الخطوات

  1. 1

    La recette de biryani de poulet se divise en 5 étapes.

  2. 2

    Pour préparer la première étape, c'est-à-dire la marinade du poulet, mélangez tous les ingrédients de la marinade jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet et remuez jusqu'à ce qu'ils soient enrobés de marinade de tous les côtés, puis laissez reposer pendant une heure après les avoir couverts.

    60 دقيقة
  4. 4

    Ensuite, faites rôtir le poulet au four.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
  5. 5

    Pour préparer la deuxième étape, c'est-à-dire le mélange de poulet, faites revenir les oignons dans l'huile végétale dans une marmite.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
  6. 6

    Mélangez le gingembre frais, la coriandre et l'ail dans le mixeur, puis ajoutez-les sur les oignons frits.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
  7. 7

    Ajoutez également le yaourt, les tranches de tomates, les raisins secs, la masala de poulet et le sel.

  8. 8

    Enfin, ajoutez les morceaux de poulet rôtis et mélangez avec le mélange, puis couvrez la marmite et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit bien combiné. Ensuite, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

  9. 9

    Pour préparer la troisième étape, c'est-à-dire le mélange de riz, lavez le riz et égouttez-le.

  10. 10

    Faites revenir les oignons dans une marmite avec les graines de cardamome, les bâtons de cannelle et les clous de girofle dans l'huile végétale, puis ajoutez 3 tasses d'eau sur les ingrédients.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
  11. 11

    Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez le cube de bouillon de poulet. Lorsque le cube est dissous, ajoutez le riz égoutté.

  12. 12

    Ensuite, couvrez la marmite et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit, puis retirez du feu et mettez de côté.

    15 دقيقة
  13. 13

    Pour préparer la quatrième étape, c'est-à-dire la garniture, faites revenir les oignons et mettez de côté.

  14. 14

    Faites revenir les noix de cajou et mettez de côté, puis faites revenir les raisins secs et mettez de côté.

  15. 15

    Mélangez la coriandre et la menthe et mettez de côté.

  16. 16

    Faites tremper le safran dans l'eau de rose pendant 15 minutes et mettez de côté.

    15 دقيقة
  17. 17

    Coupez l'ananas en morceaux de taille moyenne et mettez de côté.

  18. 18

    Pour préparer la cinquième étape, c'est-à-dire le service, versez une couche de riz dans un plat de service, puis une couche du mélange de poulet et décorez avec la moitié des noix de cajou, des raisins secs et des oignons frits.

  19. 19

    Disposez les morceaux d'ananas sur le dessus (optionnel) et le mélange de coriandre et de menthe.

  20. 20

    Ajoutez une autre couche de riz et décorez avec le reste des noix de cajou, des raisins secs et des oignons, puis saupoudrez le safran dissous sur le plat de biryani.

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
خاثرخاثرلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.5 g
الكربوهيدرات4 g
إجمالي السكريات4 g
الدهون المشبعة2.2 g
الكوليسترول10 mg
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
ثوم مهروسثوم مهروسلكل 100غ
الطاقة149 kcal
البروتين6.36 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات33.06 g
الألياف الغذائية2.1 g
إجمالي السكريات1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
خاثرخاثرلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.5 g
الكربوهيدرات4 g
إجمالي السكريات4 g
الدهون المشبعة2.2 g
الكوليسترول10 mg
زيت نباتيزيت نباتيلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
علتعلتلكل 100غ
الطاقة100 kcal
البروتين2 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات20 g
الألياف الغذائية5 g
إجمالي السكريات3 g
أرز البشاورأرز البشاورلكل 100غ
الطاقة130 kcal
البروتين2.7 g
إجمالي الدهون0.3 g
الكربوهيدرات28.2 g
الألياف الغذائية0.4 g
إجمالي السكريات0.1 g
كبش قرنفلكبش قرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون20 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g
إجمالي السكريات2 g
كاجوكاجولكل 100غ
الطاقة553 kcal
البروتين18.22 g
إجمالي الدهون43.85 g
الكربوهيدرات30.19 g
الألياف الغذائية3.3 g
إجمالي السكريات5.22 g
ماء الوردماء الوردلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الغلوتينلزيادة الوزن
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