ShiTayibՄուտք գործել
Biryani de poulet

Biryani de poulet

عطا المنيف
عطا المنيفխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԲրինձՀավՄիսسلطنة عمان / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԱղիԿծու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
60 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
0 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ՅոգուրտՅոգուրտ
    0.5 tasse
  • Mélange de masala, pour le poulet
    0.5 cuillère à café
  • ԿուրկումաԿուրկումա
    1 cuillère à café
  • Gingembre frais, râpé
    1 cuillère à soupe
  • Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ
    2 gousse
  • ԱղԱղ
    0
  • Poulet, sans peau et coupé en gros morceaux
    1 poulet
  • ՅոգուրտՅոգուրտ
    1 tasse
  • Tomates, pelées et coupées en tranches
    4 pièces
  • Oignons, coupés en tranches
    3 pièces
  • Բուսական յուղԲուսական յուղ
    2 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, de la taille d'une gousse d'ail
    1 pièce
  • Coriandre, hachée
    0.3 tasse
  • ՍխտորՍխտոր
    3 gousse
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • Mélange de masala, pour le poulet
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Պեշավարի բրինձՊեշավարի բրինձ
    2 tasse
  • Cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1 cube
  • Oignon, haché finement
    1 pièce
  • Grains de cardamome
    4 grains
  • Bâton de cannelle
    3 bâton
  • ԿլովԿլով
    4 clou
  • Sel au goût
    0
  • Oignons, coupés en tranches
    3 pièces
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • ԿաշիԿաշի
    0.5 tasse
  • Coriandre, hachée
    0.5 tasse
  • Feuilles de menthe hachées
    0
  • Filaments de safran
    0
  • Վարդի ջուրՎարդի ջուր
    2 cuillère à soupe
  • Tranche d'ananas, optionnelle
    3 tranches

Քայլեր

  1. 1

    La recette de biryani de poulet se divise en 5 étapes.

  2. 2

    Pour préparer la première étape, c'est-à-dire la marinade du poulet, mélangez tous les ingrédients de la marinade jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet et remuez jusqu'à ce qu'ils soient enrobés de marinade de tous les côtés, puis laissez reposer pendant une heure après les avoir couverts.

    60 րոպե
  4. 4

    Ensuite, faites rôtir le poulet au four.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
  5. 5

    Pour préparer la deuxième étape, c'est-à-dire le mélange de poulet, faites revenir les oignons dans l'huile végétale dans une marmite.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
  6. 6

    Mélangez le gingembre frais, la coriandre et l'ail dans le mixeur, puis ajoutez-les sur les oignons frits.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԲլենդերԲլենդեր
  7. 7

    Ajoutez également le yaourt, les tranches de tomates, les raisins secs, la masala de poulet et le sel.

  8. 8

    Enfin, ajoutez les morceaux de poulet rôtis et mélangez avec le mélange, puis couvrez la marmite et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit bien combiné. Ensuite, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

  9. 9

    Pour préparer la troisième étape, c'est-à-dire le mélange de riz, lavez le riz et égouttez-le.

  10. 10

    Faites revenir les oignons dans une marmite avec les graines de cardamome, les bâtons de cannelle et les clous de girofle dans l'huile végétale, puis ajoutez 3 tasses d'eau sur les ingrédients.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
  11. 11

    Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez le cube de bouillon de poulet. Lorsque le cube est dissous, ajoutez le riz égoutté.

  12. 12

    Ensuite, couvrez la marmite et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit, puis retirez du feu et mettez de côté.

    15 րոպե
  13. 13

    Pour préparer la quatrième étape, c'est-à-dire la garniture, faites revenir les oignons et mettez de côté.

  14. 14

    Faites revenir les noix de cajou et mettez de côté, puis faites revenir les raisins secs et mettez de côté.

  15. 15

    Mélangez la coriandre et la menthe et mettez de côté.

  16. 16

    Faites tremper le safran dans l'eau de rose pendant 15 minutes et mettez de côté.

    15 րոպե
  17. 17

    Coupez l'ananas en morceaux de taille moyenne et mettez de côté.

  18. 18

    Pour préparer la cinquième étape, c'est-à-dire le service, versez une couche de riz dans un plat de service, puis une couche du mélange de poulet et décorez avec la moitié des noix de cajou, des raisins secs et des oignons frits.

  19. 19

    Disposez les morceaux d'ananas sur le dessus (optionnel) et le mélange de coriandre et de menthe.

  20. 20

    Ajoutez une autre couche de riz et décorez avec le reste des noix de cajou, des raisins secs et des oignons, puis saupoudrez le safran dissous sur le plat de biryani.

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat20 g
Սպիտակուցներ35 g
Carbohydrates70 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ՅոգուրտՅոգուրտ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.5 g
Ածխաջրեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ4 g
Հագեցած ճարպեր2.2 g
Խոլեստերին10 mg
ԿուրկումաԿուրկումա100գ-ի համար
Էներգիա354 kcal
Սպիտակուցներ7.83 g
Ընդհանուր ճարպեր9.88 g
Ածխաջրեր64.93 g
Մանրաթելեր22.7 g
Ընդհանուր շաքարներ3.2 g
Կոտրված ՍոխԿոտրված Սոխ100գ-ի համար
Էներգիա149 kcal
Սպիտակուցներ6.36 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր33.06 g
Մանրաթելեր2.1 g
Ընդհանուր շաքարներ1 g
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g
ՅոգուրտՅոգուրտ100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.5 g
Ածխաջրեր4 g
Ընդհանուր շաքարներ4 g
Հագեցած ճարպեր2.2 g
Խոլեստերին10 mg
Բուսական յուղԲուսական յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Պեշավարի բրինձՊեշավարի բրինձ100գ-ի համար
Էներգիա130 kcal
Սպիտակուցներ2.7 g
Ընդհանուր ճարպեր0.3 g
Ածխաջրեր28.2 g
Մանրաթելեր0.4 g
Ընդհանուր շաքարներ0.1 g
ԿլովԿլով100գ-ի համար
Էներգիա274 kcal
Սպիտակուցներ6 g
Ընդհանուր ճարպեր20 g
Ածխաջրեր65 g
Մանրաթելեր33 g
Ընդհանուր շաքարներ2 g
ԿաշիԿաշի100գ-ի համար
Էներգիա553 kcal
Սպիտակուցներ18.22 g
Ընդհանուր ճարպեր43.85 g
Ածխաջրեր30.19 g
Մանրաթելեր3.3 g
Ընդհանուր շաքարներ5.22 g
Վարդի ջուրՎարդի ջուր100գ-ի համար
Ջուր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԱռանց գլյուտենիՔաշի ավելացում
#Biryani#Recettes_Arabes#Poulet