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Biryani de poulet

Biryani de poulet

عطا المنيف
عطا المنيفШеф-повар
УжинУжинОсновные блюдаРисКурицаМясоسلطنة عمان / Middle-Eastern
Вкусы:УмамиСоленыйОстрый
Время подготовки
60 мин.
Время приготовления
0 мин.
Общее время
60 мин.
Порции
6
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • ЙогуртЙогурт
    0.5 tasse
  • Mélange de masala, pour le poulet
    0.5 cuillère à café
  • КуркумаКуркума
    1 cuillère à café
  • Gingembre frais, râpé
    1 cuillère à soupe
  • Раздавленный ЧеснокРаздавленный Чеснок
    2 gousse
  • СольСоль
    0
  • Poulet, sans peau et coupé en gros morceaux
    1 poulet
  • ЙогуртЙогурт
    1 tasse
  • Tomates, pelées et coupées en tranches
    4 pièces
  • Oignons, coupés en tranches
    3 pièces
  • Растительное маслоРастительное масло
    2 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, de la taille d'une gousse d'ail
    1 pièce
  • Coriandre, hachée
    0.3 tasse
  • ЧеснокЧеснок
    3 gousse
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • Mélange de masala, pour le poulet
    0.5 cuillère à café
  • Sel au goût
    0
  • Рис ПешавариРис Пешавари
    2 tasse
  • Cube de bouillon de poulet, type Maggi
    1 cube
  • Oignon, haché finement
    1 pièce
  • Grains de cardamome
    4 grains
  • Bâton de cannelle
    3 bâton
  • ГвоздикаГвоздика
    4 clou
  • Sel au goût
    0
  • Oignons, coupés en tranches
    3 pièces
  • Raisins secs
    0.5 tasse
  • КешьюКешью
    0.5 tasse
  • Coriandre, hachée
    0.5 tasse
  • Feuilles de menthe hachées
    0
  • Filaments de safran
    0
  • Розовая водаРозовая вода
    2 cuillère à soupe
  • Tranche d'ananas, optionnelle
    3 tranches

Шаги

  1. 1

    La recette de biryani de poulet se divise en 5 étapes.

  2. 2

    Pour préparer la première étape, c'est-à-dire la marinade du poulet, mélangez tous les ingrédients de la marinade jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

    Необходимая посуда:
    Смешивающая чашаСмешивающая чаша
  3. 3

    Ajoutez les morceaux de poulet et remuez jusqu'à ce qu'ils soient enrobés de marinade de tous les côtés, puis laissez reposer pendant une heure après les avoir couverts.

    60 мин.
  4. 4

    Ensuite, faites rôtir le poulet au four.

    Необходимая посуда:
    ДуховкаДуховка
  5. 5

    Pour préparer la deuxième étape, c'est-à-dire le mélange de poulet, faites revenir les oignons dans l'huile végétale dans une marmite.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
  6. 6

    Mélangez le gingembre frais, la coriandre et l'ail dans le mixeur, puis ajoutez-les sur les oignons frits.

    Необходимая посуда:
    БлендерБлендер
  7. 7

    Ajoutez également le yaourt, les tranches de tomates, les raisins secs, la masala de poulet et le sel.

  8. 8

    Enfin, ajoutez les morceaux de poulet rôtis et mélangez avec le mélange, puis couvrez la marmite et laissez mijoter jusqu'à ce que le mélange soit bien combiné. Ensuite, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

  9. 9

    Pour préparer la troisième étape, c'est-à-dire le mélange de riz, lavez le riz et égouttez-le.

  10. 10

    Faites revenir les oignons dans une marmite avec les graines de cardamome, les bâtons de cannelle et les clous de girofle dans l'huile végétale, puis ajoutez 3 tasses d'eau sur les ingrédients.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
  11. 11

    Lorsque l'eau commence à bouillir, ajoutez le cube de bouillon de poulet. Lorsque le cube est dissous, ajoutez le riz égoutté.

  12. 12

    Ensuite, couvrez la marmite et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que le riz soit cuit, puis retirez du feu et mettez de côté.

    15 мин.
  13. 13

    Pour préparer la quatrième étape, c'est-à-dire la garniture, faites revenir les oignons et mettez de côté.

  14. 14

    Faites revenir les noix de cajou et mettez de côté, puis faites revenir les raisins secs et mettez de côté.

  15. 15

    Mélangez la coriandre et la menthe et mettez de côté.

  16. 16

    Faites tremper le safran dans l'eau de rose pendant 15 minutes et mettez de côté.

    15 мин.
  17. 17

    Coupez l'ananas en morceaux de taille moyenne et mettez de côté.

  18. 18

    Pour préparer la cinquième étape, c'est-à-dire le service, versez une couche de riz dans un plat de service, puis une couche du mélange de poulet et décorez avec la moitié des noix de cajou, des raisins secs et des oignons frits.

  19. 19

    Disposez les morceaux d'ananas sur le dessus (optionnel) et le mélange de coriandre et de menthe.

  20. 20

    Ajoutez une autre couche de riz et décorez avec le reste des noix de cajou, des raisins secs et des oignons, puis saupoudrez le safran dissous sur le plat de biryani.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat20 g
Белки35 g
Carbohydrates70 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
ЙогуртЙогуртна 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.5 g
Углеводы4 g
Всего сахаров4 g
Насыщенные жиры2.2 g
Холестерин10 mg
КуркумаКуркумана 100 г
Энергетическая ценность354 kcal
Белки7.83 g
Всего жиров9.88 g
Углеводы64.93 g
Пищевые волокна22.7 g
Всего сахаров3.2 g
Раздавленный ЧеснокРаздавленный Чеснокна 100 г
Энергетическая ценность149 kcal
Белки6.36 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы33.06 g
Пищевые волокна2.1 g
Всего сахаров1 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
ЙогуртЙогуртна 100 г
Энергетическая ценность61 kcal
Белки3.3 g
Всего жиров3.5 g
Углеводы4 g
Всего сахаров4 g
Насыщенные жиры2.2 g
Холестерин10 mg
Растительное маслоРастительное маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
ЧеснокЧеснокна 100 г
Энергетическая ценность100 kcal
Белки2 g
Всего жиров1 g
Углеводы20 g
Пищевые волокна5 g
Всего сахаров3 g
Рис ПешавариРис Пешаварина 100 г
Энергетическая ценность130 kcal
Белки2.7 g
Всего жиров0.3 g
Углеводы28.2 g
Пищевые волокна0.4 g
Всего сахаров0.1 g
ГвоздикаГвоздикана 100 г
Энергетическая ценность274 kcal
Белки6 g
Всего жиров20 g
Углеводы65 g
Пищевые волокна33 g
Всего сахаров2 g
КешьюКешьюна 100 г
Энергетическая ценность553 kcal
Белки18.22 g
Всего жиров43.85 g
Углеводы30.19 g
Пищевые волокна3.3 g
Всего сахаров5.22 g
Розовая водаРозовая водана 100 г
Вода100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльБез глютенаНабор веса
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