ShiTayibLog in
Iraqi Chicken Biryani

Iraqi Chicken Biryani

Şule Ekşioğlu
Şule Ekşioğlubucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarneجمهورية العراق / Iraqi
Gusturi:UmamiSăratPământos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
60 min
Porții
1
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Orez BasmatiOrez Basmati
    1 cup
  • Pulpa de puiPulpa de pui
    1 piece
  • PuiPui
    100 grams
  • MazareMazare
    100 grams
  • CartofCartof
    1 piece
  • VermicelliVermicelli
    0.3 cup
  • RoșieRoșie
    0.5 piece
  • CeapăCeapă
    0.5 piece
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    1 tablespoon
  • SareSare
    2 teaspoons
  • CurcumaCurcuma
    1 teaspoon
  • Condimente BiryaniCondimente Biryani
    1 teaspoon
  • LimeLime
    1 piece
  • ApăApă
    2 cups

Pași

  1. 1

    In a pot on the stove, place the thigh, chicken piece, onion, and tomato, stir slightly, then add water and mix the ingredients.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  2. 2

    Add salt, spices, lime, and turmeric to the pot and let it cook for 30 minutes to boil.

    30 min
  3. 3

    Remove the pot from the heat, take out the thigh and chicken piece, and set them aside.

    5 min
  4. 4

    In another pot on the stove, heat the oil, add the vermicelli and stir until it turns golden, then add the chicken broth and rice so that the broth is slightly above the rice level, stir well and let it cook for 30 minutes.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  5. 5

    Add the peas and diced roasted potatoes to the rice, then cut the chicken piece into small pieces, place it on top of the rice, and mix the ingredients well.

    5 min
  6. 6

    Place the chicken thigh in the oven to brown, then remove it.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min
  7. 7

    Remove the pot from the heat, pour the biryani rice onto a plate, place the chicken thigh on top, and serve hot.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Orez BasmatiOrez Basmatiper 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.6 g
Carbohidrați80 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale0.1 g
Pulpa de puiPulpa de puiper 100g
Energie239 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale14 g
PuiPuiper 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Grăsimi totale14 g
MazareMazareper 100g
Energie81 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați14.5 g
Fibre alimentare5.7 g
Zaharuri totale3.3 g
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.58 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.82 g
Apă79.25 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați75 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale0.5 g
RoșieRoșieper 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați3.89 g
Zaharuri totale2.63 g
Fibre alimentare1.2 g
Apă95 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Grăsimi totale9.88 g
Carbohidrați64.93 g
Fibre alimentare22.7 g
Zaharuri totale3.2 g
Condimente BiryaniCondimente Biryaniper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
LimeLimeper 100g
Energie30 kcal
Proteine0.99 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați11.75 g
Zaharuri totale1.5 g
Fibre alimentare7 g
Apă88 g
ApăApăper 100g
Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Chicken#Iraqi_Cuisine#Biryani