ShiTayibLogga in
Iraqi Chicken Biryani

Iraqi Chicken Biryani

Şule Ekşioğlu
Şule EkşioğluKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKycklingKöttجمهورية العراق / Iraqi
Smaker:UmamiSaltJordig
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
1
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Basmati RisBasmati Ris
    1 cup
  • KycklinglårKycklinglår
    1 piece
  • KycklingKyckling
    100 grams
  • ÄrtorÄrtor
    100 grams
  • PotatisPotatis
    1 piece
  • VermicelliVermicelli
    0.3 cup
  • TomatTomat
    0.5 piece
  • LökLök
    0.5 piece
  • OlivoljaOlivolja
    1 tablespoon
  • SaltSalt
    2 teaspoons
  • KurkumaKurkuma
    1 teaspoon
  • Biryani-kryddorBiryani-kryddor
    1 teaspoon
  • LimeLime
    1 piece
  • VattenVatten
    2 cups

Steg

  1. 1

    In a pot on the stove, place the thigh, chicken piece, onion, and tomato, stir slightly, then add water and mix the ingredients.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Add salt, spices, lime, and turmeric to the pot and let it cook for 30 minutes to boil.

    30 min
  3. 3

    Remove the pot from the heat, take out the thigh and chicken piece, and set them aside.

    5 min
  4. 4

    In another pot on the stove, heat the oil, add the vermicelli and stir until it turns golden, then add the chicken broth and rice so that the broth is slightly above the rice level, stir well and let it cook for 30 minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  5. 5

    Add the peas and diced roasted potatoes to the rice, then cut the chicken piece into small pieces, place it on top of the rice, and mix the ingredients well.

    5 min
  6. 6

    Place the chicken thigh in the oven to brown, then remove it.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 min
  7. 7

    Remove the pot from the heat, pour the biryani rice onto a plate, place the chicken thigh on top, and serve hot.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Basmati RisBasmati Risper 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fett0.6 g
Kolhydrater80 g
Kostfiber1 g
Totalt socker0.1 g
KycklinglårKycklinglårper 100g
Energi239 kcal
Protein25 g
Total fett14 g
KycklingKycklingper 100g
Energi239 kcal
Protein27 g
Total fett14 g
ÄrtorÄrtorper 100g
Energi81 kcal
Protein5.4 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater14.5 g
Kostfiber5.7 g
Totalt socker3.3 g
PotatisPotatisper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater17.58 g
Kostfiber2.2 g
Totalt socker0.82 g
Vatten79.25 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energi371 kcal
Protein13 g
Total fett1.5 g
Kolhydrater75 g
Kostfiber3 g
Totalt socker0.5 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater3.89 g
Totalt socker2.63 g
Kostfiber1.2 g
Vatten95 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
OlivoljaOlivoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
KurkumaKurkumaper 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fett9.88 g
Kolhydrater64.93 g
Kostfiber22.7 g
Totalt socker3.2 g
Biryani-kryddorBiryani-kryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
LimeLimeper 100g
Energi30 kcal
Protein0.99 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater11.75 g
Totalt socker1.5 g
Kostfiber7 g
Vatten88 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalMjölkfriViktökning
#Chicken#Iraqi_Cuisine#Biryani