ShiTayibتسجيل الدخول
Biryani de poulet à la manière irakienne

Biryani de poulet à la manière irakienne

بليغ النابلي
بليغ النابليالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزالدجاجاللحومجمهورية العراق / عراقي
المذاقات:لذيذمالحترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
1
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • Aubergine basmati
    1 tasse
  • فخذ دجاجفخذ دجاج
    1 pièce
  • دجاجدجاج
    100 grammes
  • بسلةبسلة
    100 grammes
  • بطاطابطاطا
    1 pièce
  • شعيريةشعيرية
    0.3 tasse
  • بندورةبندورة
    0.5 pièce
  • بصلبصل
    0.5 pièce
  • زيت الزيتونزيت الزيتون
    1 cuillère à soupe
  • ملحملح
    2 cuillères à café
  • كركمكركم
    1 cuillère à café
  • بهارات البريانيبهارات البرياني
    1 cuillère à café
  • لايملايم
    1 pièce
  • ماءماء
    2 tasses

الخطوات

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre la cuisse, le morceau de poulet, l'oignon, la tomate et remuer légèrement, puis ajouter l'eau et mélanger le tout.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    Ajouter le sel, les épices, le lime, le curcuma dans la marmite et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    30 دقيقة
  3. 3

    Retirer la marmite du feu, sortir la cuisse, le morceau de poulet et les mettre de côté.

    5 دقيقة
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, chauffer l'huile, ajouter les vermicelles et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau de poulet et le riz de manière à ce que l'eau de poulet soit légèrement au-dessus du niveau du riz, bien mélanger et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    30 دقيقة
  5. 5

    Ajouter les pois, les cubes de pomme de terre rôties au riz, puis couper le morceau de poulet en petits morceaux, les mettre sur le riz et bien mélanger le tout.

    5 دقيقة
  6. 6

    Mettre la cuisse de poulet au four pour la faire dorer, puis retirer.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة
  7. 7

    Retirer la marmite du feu, verser le biryani dans un plat, mettre la cuisse de poulet dessus et servir chaud.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين35 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فخذ دجاجفخذ دجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين25 g
إجمالي الدهون14 g
دجاجدجاجلكل 100غ
الطاقة239 kcal
البروتين27 g
إجمالي الدهون14 g
بسلةبسلةلكل 100غ
الطاقة81 kcal
البروتين5.4 g
إجمالي الدهون0.4 g
الكربوهيدرات14.5 g
الألياف الغذائية5.7 g
إجمالي السكريات5.7 g
بطاطابطاطالكل 100غ
الطاقة77 kcal
البروتين2.02 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات17.58 g
الألياف الغذائية2.2 g
إجمالي السكريات0.82 g
الماء79.25 g
شعيريةشعيريةلكل 100غ
الطاقة371 kcal
البروتين13 g
إجمالي الدهون1.5 g
الكربوهيدرات75 g
الألياف الغذائية3 g
إجمالي السكريات0.5 g
بندورةبندورةلكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الماء95 g
بصلبصللكل 100غ
الطاقة40 kcal
البروتين1.1 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات9.34 g
الألياف الغذائية1.7 g
إجمالي السكريات4.24 g
زيت الزيتونزيت الزيتونلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
كركمكركملكل 100غ
الطاقة354 kcal
البروتين7.83 g
إجمالي الدهون9.88 g
الكربوهيدرات64.93 g
الألياف الغذائية22.7 g
إجمالي السكريات3.2 g
بهارات البريانيبهارات البريانيلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون15 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية20 g
إجمالي السكريات5 g
لايملايملكل 100غ
الطاقة30 kcal
البروتين0.99 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات11.75 g
إجمالي السكريات1.5 g
الألياف الغذائية7 g
الماء88 g
ماءماءلكل 100غ
الماء100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاتهلزيادة الوزن
#Biryani#Poulet#Cuisine_Irakienne