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Biryani de poulet à la manière irakienne

Biryani de poulet à la manière irakienne

بليغ النابلي
بليغ النابليKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisHähnchenFleischجمهورية العراق / Iraqi
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigErdig
Vorbereitungszeit
30 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
1
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Aubergine basmati
    1 tasse
  • HähnchenschenkelHähnchenschenkel
    1 pièce
  • HähnchenHähnchen
    100 grammes
  • ErbseErbse
    100 grammes
  • KartoffelKartoffel
    1 pièce
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • TomateTomate
    0.5 pièce
  • ZwiebelZwiebel
    0.5 pièce
  • OlivenölOlivenöl
    1 cuillère à soupe
  • SalzSalz
    2 cuillères à café
  • KurkumaKurkuma
    1 cuillère à café
  • Biryani GewürzeBiryani Gewürze
    1 cuillère à café
  • LimetteLimette
    1 pièce
  • WasserWasser
    2 tasses

Schritte

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre la cuisse, le morceau de poulet, l'oignon, la tomate et remuer légèrement, puis ajouter l'eau et mélanger le tout.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Ajouter le sel, les épices, le lime, le curcuma dans la marmite et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    30 Min
  3. 3

    Retirer la marmite du feu, sortir la cuisse, le morceau de poulet et les mettre de côté.

    5 Min
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, chauffer l'huile, ajouter les vermicelles et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau de poulet et le riz de manière à ce que l'eau de poulet soit légèrement au-dessus du niveau du riz, bien mélanger et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    30 Min
  5. 5

    Ajouter les pois, les cubes de pomme de terre rôties au riz, puis couper le morceau de poulet en petits morceaux, les mettre sur le riz et bien mélanger le tout.

    5 Min
  6. 6

    Mettre la cuisse de poulet au four pour la faire dorer, puis retirer.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    10 Min
  7. 7

    Retirer la marmite du feu, verser le biryani dans un plat, mettre la cuisse de poulet dessus et servir chaud.

    5 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HähnchenschenkelHähnchenschenkelpro 100g
Energie239 kcal
Proteine25 g
Gesamtfett14 g
HähnchenHähnchenpro 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Gesamtfett14 g
ErbseErbsepro 100g
Energie81 kcal
Proteine5.4 g
Gesamtfett0.4 g
Kohlenhydrate14.5 g
Ballaststoffe5.7 g
Gesamtzucker5.7 g
KartoffelKartoffelpro 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate17.58 g
Ballaststoffe2.2 g
Gesamtzucker0.82 g
Wasser79.25 g
VermicelliVermicellipro 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate75 g
Ballaststoffe3 g
Gesamtzucker0.5 g
TomateTomatepro 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate3.89 g
Gesamtzucker2.63 g
Ballaststoffe1.2 g
Wasser95 g
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
KurkumaKurkumapro 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Gesamtfett9.88 g
Kohlenhydrate64.93 g
Ballaststoffe22.7 g
Gesamtzucker3.2 g
Biryani GewürzeBiryani Gewürzepro 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe20 g
Gesamtzucker5 g
LimetteLimettepro 100g
Energie30 kcal
Proteine0.99 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate11.75 g
Gesamtzucker1.5 g
Ballaststoffe7 g
Wasser88 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalMilchfreiGewichtszunahme
#Biryani#Poulet#Cuisine_Irakienne