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Biryani de poulet à la manière irakienne

Biryani de poulet à la manière irakienne

بليغ النابلي
بليغ النابليCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPouletViandeجمهورية العراق / Irakien
Saveurs:UmamiSaléTerreux
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
60 minutes
Portions
1
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Aubergine basmati
    1 tasse
  • Cuisse de pouletCuisse de poulet
    1 pièce
  • PouletPoulet
    100 grammes
  • PoisPois
    100 grammes
  • Pomme de terrePomme de terre
    1 pièce
  • VermicellesVermicelles
    0.3 tasse
  • TomateTomate
    0.5 pièce
  • OignonOignon
    0.5 pièce
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 cuillère à soupe
  • SelSel
    2 cuillères à café
  • CurcumaCurcuma
    1 cuillère à café
  • Épices BiryaniÉpices Biryani
    1 cuillère à café
  • Citron vertCitron vert
    1 pièce
  • EauEau
    2 tasses

Mesures

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre la cuisse, le morceau de poulet, l'oignon, la tomate et remuer légèrement, puis ajouter l'eau et mélanger le tout.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    5 minutes
  2. 2

    Ajouter le sel, les épices, le lime, le curcuma dans la marmite et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    30 minutes
  3. 3

    Retirer la marmite du feu, sortir la cuisse, le morceau de poulet et les mettre de côté.

    5 minutes
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, chauffer l'huile, ajouter les vermicelles et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau de poulet et le riz de manière à ce que l'eau de poulet soit légèrement au-dessus du niveau du riz, bien mélanger et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  5. 5

    Ajouter les pois, les cubes de pomme de terre rôties au riz, puis couper le morceau de poulet en petits morceaux, les mettre sur le riz et bien mélanger le tout.

    5 minutes
  6. 6

    Mettre la cuisse de poulet au four pour la faire dorer, puis retirer.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes
  7. 7

    Retirer la marmite du feu, verser le biryani dans un plat, mettre la cuisse de poulet dessus et servir chaud.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines35 g
Carbohydrates70 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Cuisse de pouletCuisse de pouletpour 100g
Énergie239 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux14 g
PouletPouletpour 100g
Énergie239 kcal
Protéines27 g
Lipides totaux14 g
PoisPoispour 100g
Énergie81 kcal
Protéines5.4 g
Lipides totaux0.4 g
Glucides14.5 g
Fibres alimentaires5.7 g
Sucres totaux5.7 g
Pomme de terrePomme de terrepour 100g
Énergie77 kcal
Protéines2.02 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides17.58 g
Fibres alimentaires2.2 g
Sucres totaux0.82 g
Eau79.25 g
VermicellesVermicellespour 100g
Énergie371 kcal
Protéines13 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides75 g
Fibres alimentaires3 g
Sucres totaux0.5 g
TomateTomatepour 100g
Énergie18 kcal
Protéines0.88 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides3.89 g
Sucres totaux2.63 g
Fibres alimentaires1.2 g
Eau95 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
Épices BiryaniÉpices Biryanipour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux5 g
Citron vertCitron vertpour 100g
Énergie30 kcal
Protéines0.99 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides11.75 g
Sucres totaux1.5 g
Fibres alimentaires7 g
Eau88 g
EauEaupour 100g
Eau100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans produits laitiersPrise de poids
#Biryani#Poulet#Cuisine_Irakienne