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Biryani de poulet à la manière irakienne

Biryani de poulet à la manière irakienne

بليغ النابلي
بليغ النابليbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezPuiCarneجمهورية العراق / Iraqi
Gusturi:UmamiSăratPământos
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
60 min
Porții
1
Cost
Mediu
Calorii
600 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Aubergine basmati
    1 tasse
  • Pulpa de puiPulpa de pui
    1 pièce
  • PuiPui
    100 grammes
  • MazareMazare
    100 grammes
  • CartofCartof
    1 pièce
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • RoșieRoșie
    0.5 pièce
  • CeapăCeapă
    0.5 pièce
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    1 cuillère à soupe
  • SareSare
    2 cuillères à café
  • CurcumaCurcuma
    1 cuillère à café
  • Condimente BiryaniCondimente Biryani
    1 cuillère à café
  • LimeLime
    1 pièce
  • ApăApă
    2 tasses

Pași

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre la cuisse, le morceau de poulet, l'oignon, la tomate et remuer légèrement, puis ajouter l'eau et mélanger le tout.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    5 min
  2. 2

    Ajouter le sel, les épices, le lime, le curcuma dans la marmite et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    30 min
  3. 3

    Retirer la marmite du feu, sortir la cuisse, le morceau de poulet et les mettre de côté.

    5 min
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, chauffer l'huile, ajouter les vermicelles et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau de poulet et le riz de manière à ce que l'eau de poulet soit légèrement au-dessus du niveau du riz, bien mélanger et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    30 min
  5. 5

    Ajouter les pois, les cubes de pomme de terre rôties au riz, puis couper le morceau de poulet en petits morceaux, les mettre sur le riz et bien mélanger le tout.

    5 min
  6. 6

    Mettre la cuisse de poulet au four pour la faire dorer, puis retirer.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min
  7. 7

    Retirer la marmite du feu, verser le biryani dans un plat, mettre la cuisse de poulet dessus et servir chaud.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine35 g
Carbohydrates70 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Pulpa de puiPulpa de puiper 100g
Energie239 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale14 g
PuiPuiper 100g
Energie239 kcal
Proteine27 g
Grăsimi totale14 g
MazareMazareper 100g
Energie81 kcal
Proteine5.4 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați14.5 g
Fibre alimentare5.7 g
Zaharuri totale5.7 g
CartofCartofper 100g
Energie77 kcal
Proteine2.02 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați17.58 g
Fibre alimentare2.2 g
Zaharuri totale0.82 g
Apă79.25 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energie371 kcal
Proteine13 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați75 g
Fibre alimentare3 g
Zaharuri totale0.5 g
RoșieRoșieper 100g
Energie18 kcal
Proteine0.88 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați3.89 g
Zaharuri totale2.63 g
Fibre alimentare1.2 g
Apă95 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Grăsimi totale9.88 g
Carbohidrați64.93 g
Fibre alimentare22.7 g
Zaharuri totale3.2 g
Condimente BiryaniCondimente Biryaniper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare20 g
Zaharuri totale5 g
LimeLimeper 100g
Energie30 kcal
Proteine0.99 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați11.75 g
Zaharuri totale1.5 g
Fibre alimentare7 g
Apă88 g
ApăApăper 100g
Apă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără lactateCreștere în greutate
#Biryani#Poulet#Cuisine_Irakienne