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Biryani de poulet à la manière irakienne

Biryani de poulet à la manière irakienne

بليغ النابلي
بليغ النابليKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKycklingKöttجمهورية العراق / Iraqi
Smaker:UmamiSaltJordig
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
60 min
Portioner
1
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Aubergine basmati
    1 tasse
  • KycklinglårKycklinglår
    1 pièce
  • KycklingKyckling
    100 grammes
  • ÄrtorÄrtor
    100 grammes
  • PotatisPotatis
    1 pièce
  • VermicelliVermicelli
    0.3 tasse
  • TomatTomat
    0.5 pièce
  • LökLök
    0.5 pièce
  • OlivoljaOlivolja
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    2 cuillères à café
  • KurkumaKurkuma
    1 cuillère à café
  • Biryani-kryddorBiryani-kryddor
    1 cuillère à café
  • LimeLime
    1 pièce
  • VattenVatten
    2 tasses

Steg

  1. 1

    Dans une marmite sur le feu, mettre la cuisse, le morceau de poulet, l'oignon, la tomate et remuer légèrement, puis ajouter l'eau et mélanger le tout.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    5 min
  2. 2

    Ajouter le sel, les épices, le lime, le curcuma dans la marmite et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    30 min
  3. 3

    Retirer la marmite du feu, sortir la cuisse, le morceau de poulet et les mettre de côté.

    5 min
  4. 4

    Dans une autre marmite sur le feu, chauffer l'huile, ajouter les vermicelles et remuer jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis ajouter l'eau de poulet et le riz de manière à ce que l'eau de poulet soit légèrement au-dessus du niveau du riz, bien mélanger et laisser cuire pendant 1/2 heure.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    30 min
  5. 5

    Ajouter les pois, les cubes de pomme de terre rôties au riz, puis couper le morceau de poulet en petits morceaux, les mettre sur le riz et bien mélanger le tout.

    5 min
  6. 6

    Mettre la cuisse de poulet au four pour la faire dorer, puis retirer.

    Nödvändiga verktyg:
    UgnUgn
    10 min
  7. 7

    Retirer la marmite du feu, verser le biryani dans un plat, mettre la cuisse de poulet dessus et servir chaud.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein35 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KycklinglårKycklinglårper 100g
Energi239 kcal
Protein25 g
Total fett14 g
KycklingKycklingper 100g
Energi239 kcal
Protein27 g
Total fett14 g
ÄrtorÄrtorper 100g
Energi81 kcal
Protein5.4 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater14.5 g
Kostfiber5.7 g
Totalt socker5.7 g
PotatisPotatisper 100g
Energi77 kcal
Protein2.02 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater17.58 g
Kostfiber2.2 g
Totalt socker0.82 g
Vatten79.25 g
VermicelliVermicelliper 100g
Energi371 kcal
Protein13 g
Total fett1.5 g
Kolhydrater75 g
Kostfiber3 g
Totalt socker0.5 g
TomatTomatper 100g
Energi18 kcal
Protein0.88 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater3.89 g
Totalt socker2.63 g
Kostfiber1.2 g
Vatten95 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
OlivoljaOlivoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
KurkumaKurkumaper 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fett9.88 g
Kolhydrater64.93 g
Kostfiber22.7 g
Totalt socker3.2 g
Biryani-kryddorBiryani-kryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber20 g
Totalt socker5 g
LimeLimeper 100g
Energi30 kcal
Protein0.99 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater11.75 g
Totalt socker1.5 g
Kostfiber7 g
Vatten88 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

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#Biryani#Poulet#Cuisine_Irakienne