ShiTayibΣύνδεση
Chicken Biryani

Chicken Biryani

مصطفى  ترشيشي
مصطفى ترشيشيΣεφ
ΜεσημεριανόΔείπνοΚυρίως πιάταΡύζιΚοτόπουλοΚρέαςجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
Γεύσεις:ΟυμάμιΑλμυρόΓεώδες
Ώρα προετοιμασίας
60 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
105 λεπτά
μερίδες
6
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
750 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Chicken, skinless and cut into 8 pieces
    1200 grams
  • Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτι
    2.5 cups
  • ΝερόΝερό
    4 cups
  • Large tomatoes, peeled and diced
    3 pieces
  • Onion, medium white, diced
    3 pieces
  • Garlic cloves, peeled and minced
    5 cloves
  • Canned peas
    0.5 cup
  • Green pepper, diced
    1 piece
  • Large potato, peeled and diced
    1 piece
  • Σάλτσα ντομάταςΣάλτσα ντομάτας
    2 tablespoons
  • Cinnamon sticks
    2 sticks
  • Φύλλα δάφνηςΦύλλα δάφνης
    2 leaves
  • Μπαχαρικά ΜπιριάniΜπαχαρικά Μπιριάni
    1 tablespoon
  • Μίγμα μπαχαρικώνΜίγμα μπαχαρικών
    1 tablespoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 tablespoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1 tablespoon
  • ΚρόκοςΚρόκος
    1 tablespoon
  • Fresh ginger, minced
    1 tablespoon
  • Vegetable oil for frying
    0.5 cup
  • ΒούτυροΒούτυρο
    1 tablespoon
  • ΓιαούρτιΓιαούρτι
    2 tablespoons
  • ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδο
    1 tablespoon
  • Λευκό ξύδιΛευκό ξύδι
    1 tablespoon
  • Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέρι
    1 teaspoon
  • ΑλάτιΑλάτι
    1 teaspoon

Βήματα

  1. 1

    To prepare the chicken, marinate the chicken with the mentioned marinade and leave it in the refrigerator for an hour.

    60 λεπτά
  2. 2

    Place the chicken in a baking tray at 180 degrees Celsius for 45 minutes or until cooked, then set aside.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Baking tray
    45 λεπτά
  3. 3

    In a pot, add a tablespoon of butter, the rice, and 4 cups of hot water with salt and black pepper. Cover until the rice is 70% cooked, then set aside.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΚατσαρόλαΚατσαρόλα
    30 λεπτά
  4. 4

    Fry the potatoes in frying oil until half cooked and set aside.

    15 λεπτά
  5. 5

    In a relatively large pot, add two tablespoons of vegetable oil and sauté the onions, stirring until golden brown. Add the garlic, ginger, bay leaves, cinnamon sticks, and green pepper, and continue stirring until you smell the garlic.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Large pot
    20 λεπτά
  6. 6

    Add the tomatoes and sauce with half a cup of hot water only, and please do not increase the amount of water here. Continue stirring until the mixture is well combined.

    10 λεπτά
  7. 7

    Add the peas, biryani spices, and the remaining salt and black pepper, and continue stirring.

    10 λεπτά
  8. 8

    Add the fried potatoes and the chicken that was cooked in the oven. Stop stirring, cover the pot, and let it simmer on low heat for 20 minutes, then remove from heat.

    20 λεπτά
  9. 9

    In a large pot, layer the basmati rice, then a layer of the biryani mixture with chicken, then a second layer of rice, followed by another layer of the biryani mixture and chicken, and so on until all the biryani and rice are used, sprinkling saffron between the layers.

    20 λεπτά
  10. 10

    Cover the pot again and let it simmer on low heat for 10 minutes, then remove from heat.

    10 λεπτά
  11. 11

    Leave the pot covered for 20 minutes to allow the rice to absorb the different flavors, then invert the pot onto a suitable serving dish and serve hot.

    20 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat30 g
Πρωτεΐνη45 g
Carbohydrates80 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Ρύζι ΜπασμάτιΡύζι Μπασμάτιανά 100g
Ενέργεια365 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά0.6 g
Υδατάνθρακες80 g
Φυτικές ίνες1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΝερόΝερόανά 100g
Νερό100 g
Σάλτσα ντομάταςΣάλτσα ντομάταςανά 100g
Ενέργεια50 kcal
Πρωτεΐνη1.5 g
Συνολικά λιπαρά0.2 g
Υδατάνθρακες10 g
Συνολικά σάκχαρα3 g
Φυτικές ίνες1 g
Φύλλα δάφνηςΦύλλα δάφνηςανά 100g
Ενέργεια313 kcal
Πρωτεΐνη7.6 g
Συνολικά λιπαρά8.4 g
Υδατάνθρακες74.9 g
Φυτικές ίνες26.3 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Μπαχαρικά ΜπιριάniΜπαχαρικά Μπιριάniανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα5 g
Μίγμα μπαχαρικώνΜίγμα μπαχαρικώνανά 100g
Ενέργεια350 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά15 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΚρόκοςΚρόκοςανά 100g
Ενέργεια300 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά5 g
Υδατάνθρακες60 g
Φυτικές ίνες20 g
Συνολικά σάκχαρα2 g
ΒούτυροΒούτυροανά 100g
Ενέργεια717 kcal
Πρωτεΐνη0.85 g
Συνολικά λιπαρά81 g
Υδατάνθρακες0.1 g
Συνολικά σάκχαρα0.1 g
ΓιαούρτιΓιαούρτιανά 100g
Ενέργεια61 kcal
Πρωτεΐνη3.3 g
Συνολικά λιπαρά3.5 g
Υδατάνθρακες4 g
Συνολικά σάκχαρα4 g
Κορεσμένα λιπαρά2.2 g
Χοληστερόλη10 mg
ΕλαιόλαδοΕλαιόλαδοανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
Λευκό ξύδιΛευκό ξύδιανά 100g
Ενέργεια21 kcal
Υδατάνθρακες0.93 g
Μαύρο πιπέριΜαύρο πιπέριανά 100g
Ενέργεια250 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες64 g
Φυτικές ίνες25 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΑύξηση βάρους
#Quick_Recipes#Chicken#Biryani