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Biryani de poulet

Biryani de poulet

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniKok
FrokostAftensmadHovedretterRisKyllingKødجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
Smage:UmamiSaltStærk
Forberedelsestid
60 min
Kogetid
45 min
Samlet tid
105 min
Serveringer
6
Koste
Medium
Kalorier
750 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Poulet, sans peau et coupé en 8 morceaux
    1200 g
  • Peshawari RisPeshawari Ris
    2.5 tasse
  • VandVand
    4 tasse
  • Tomates grandes, pelées et coupées en petits morceaux
    3 pièces
  • Oignon, blanc moyen et coupé en petits morceaux
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et coupée en petits morceaux
    5 gousses
  • Pois en conserve
    0.5 tasse
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Grande pomme de terre, pelée et coupée en dés moyens
    1 pièce
  • TomatsauceTomatsauce
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • LaurbærbladLaurbærblad
    2 feuilles
  • Épices, biryani
    1 cuillère à soupe
  • KrydderiblandingKrydderiblanding
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à soupe
  • Sort peberSort peber
    1 cuillère à soupe
  • SaffranSaffran
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • SmørSmør
    1 cuillère à soupe
  • YoghurtYoghurt
    2 cuillère à soupe
  • OlivenolieOlivenolie
    1 cuillère à soupe
  • Hvid eddikeHvid eddike
    1 cuillère à soupe
  • Sort peberSort peber
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café

Trin

  1. 1

    Pour préparer le poulet, assaisonnez le poulet avec la marinade mentionnée, laissez-le au réfrigérateur pendant une heure.

    60 min
  2. 2

    Placez le poulet dans un plat allant au four à 180 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis mettez-le de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Plat allant au four
    45 min
  3. 3

    Dans une marmite, mettez une cuillère de beurre et le riz avec 4 tasses d'eau chaude, du sel et du poivre noir, couvrez jusqu'à ce que le riz soit cuit à 70 % et mettez-le de côté.

    Nødvendigt udstyr:
    KedelKedel
    30 min
  4. 4

    Faites dorer les pommes de terre dans l'huile jusqu'à mi-cuisson et mettez-les de côté.

    15 min
  5. 5

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile végétale et faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez l'ail, le gingembre, la feuille de laurier, les bâtons de cannelle et le poivron, et continuez à remuer jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Grande marmite
    20 min
  6. 6

    Ajoutez les tomates et la sauce avec seulement une demi-tasse d'eau chaude, ne dépassez pas la quantité d'eau ici et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    10 min
  7. 7

    Ajoutez les pois et les épices à biryani ainsi que le reste du sel et du poivre noir, et continuez à remuer.

    10 min
  8. 8

    Ajoutez les pommes de terre frites et le poulet cuit au four, arrêtez de remuer, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes, puis retirez du feu.

    20 min
  9. 9

    Dans une grande marmite, mettez une couche de riz basmati, puis une couche du mélange de biryani avec le poulet, puis une deuxième couche de riz, puis une couche du mélange de biryani et de poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le biryani et le riz soient épuisés, en saupoudrant le safran entre les couches.

    20 min
  10. 10

    Remettez la marmite couverte à feu doux pendant 10 minutes, puis retirez du feu.

    10 min
  11. 11

    Laissez la marmite couverte pendant 20 minutes pour que le riz absorbe les différentes saveurs, puis retournez la marmite dans un plat approprié et servez chaud.

    20 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates80 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Peshawari RisPeshawari Rispr. 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat28.2 g
Kostfibre0.4 g
Sukkerarter i alt0.1 g
VandVandpr. 100g
Vand100 g
TomatsauceTomatsaucepr. 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat10 g
Sukkerarter i alt3 g
Kostfibre1 g
LaurbærbladLaurbærbladpr. 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fedt8.4 g
Kulhydrat74.9 g
Kostfibre26.3 g
Sukkerarter i alt0.4 g
KrydderiblandingKrydderiblandingpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre7 g
Sukkerarter i alt2 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SaffranSaffranpr. 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fedt5 g
Kulhydrat60 g
Kostfibre20 g
Sukkerarter i alt2 g
SmørSmørpr. 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fedt81 g
Kulhydrat0.1 g
Sukkerarter i alt0.1 g
YoghurtYoghurtpr. 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fedt3.5 g
Kulhydrat4 g
Sukkerarter i alt4 g
Mættede fedtsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
Hvid eddikeHvid eddikepr. 100g
Energi21 kcal
Kulhydrat0.93 g
Sort peberSort peberpr. 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fedt4 g
Kulhydrat64 g
Kostfibre25 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVægtøgning
#Biryani#RecettesRapides#Poulet