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Biryani de poulet

Biryani de poulet

Mohammed Bennani
Mohammed Bennaniآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیبرنجمرغگوشتجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیشورتند
زمان آماده سازی
60 دقیقه
زمان آشپزی
45 دقیقه
زمان کل
105 دقیقه
خدمات
6
هزینه
متوسط
کالری
750 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Poulet, sans peau et coupé en 8 morceaux
    1200 g
  • برنج پیشاوربرنج پیشاور
    2.5 tasse
  • آبآب
    4 tasse
  • Tomates grandes, pelées et coupées en petits morceaux
    3 pièces
  • Oignon, blanc moyen et coupé en petits morceaux
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et coupée en petits morceaux
    5 gousses
  • Pois en conserve
    0.5 tasse
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Grande pomme de terre, pelée et coupée en dés moyens
    1 pièce
  • سس گوجه‌فرنگیسس گوجه‌فرنگی
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • برگ بوبرگ بو
    2 feuilles
  • Épices, biryani
    1 cuillère à soupe
  • مخلوط ادویهمخلوط ادویه
    1 cuillère à soupe
  • نمکنمک
    1 cuillère à soupe
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 cuillère à soupe
  • زعفرانزعفران
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • کرهکره
    1 cuillère à soupe
  • ماستماست
    2 cuillère à soupe
  • روغن زیتونروغن زیتون
    1 cuillère à soupe
  • سرکه سفیدسرکه سفید
    1 cuillère à soupe
  • فلفل سیاهفلفل سیاه
    1 cuillère à café
  • نمکنمک
    1 cuillère à café

مراحل

  1. 1

    Pour préparer le poulet, assaisonnez le poulet avec la marinade mentionnée, laissez-le au réfrigérateur pendant une heure.

    60 دقیقه
  2. 2

    Placez le poulet dans un plat allant au four à 180 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis mettez-le de côté.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Plat allant au four
    45 دقیقه
  3. 3

    Dans une marmite, mettez une cuillère de beurre et le riz avec 4 tasses d'eau chaude, du sel et du poivre noir, couvrez jusqu'à ce que le riz soit cuit à 70 % et mettez-le de côté.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    30 دقیقه
  4. 4

    Faites dorer les pommes de terre dans l'huile jusqu'à mi-cuisson et mettez-les de côté.

    15 دقیقه
  5. 5

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile végétale et faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez l'ail, le gingembre, la feuille de laurier, les bâtons de cannelle et le poivron, et continuez à remuer jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Grande marmite
    20 دقیقه
  6. 6

    Ajoutez les tomates et la sauce avec seulement une demi-tasse d'eau chaude, ne dépassez pas la quantité d'eau ici et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    10 دقیقه
  7. 7

    Ajoutez les pois et les épices à biryani ainsi que le reste du sel et du poivre noir, et continuez à remuer.

    10 دقیقه
  8. 8

    Ajoutez les pommes de terre frites et le poulet cuit au four, arrêtez de remuer, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes, puis retirez du feu.

    20 دقیقه
  9. 9

    Dans une grande marmite, mettez une couche de riz basmati, puis une couche du mélange de biryani avec le poulet, puis une deuxième couche de riz, puis une couche du mélange de biryani et de poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le biryani et le riz soient épuisés, en saupoudrant le safran entre les couches.

    20 دقیقه
  10. 10

    Remettez la marmite couverte à feu doux pendant 10 minutes, puis retirez du feu.

    10 دقیقه
  11. 11

    Laissez la marmite couverte pendant 20 minutes pour que le riz absorbe les différentes saveurs, puis retournez la marmite dans un plat approprié et servez chaud.

    20 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
برنج پیشاوربرنج پیشاورper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
آبآبper 100g
Water100 g
سس گوجه‌فرنگیسس گوجه‌فرنگیper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
برگ بوبرگ بوper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.4 g
مخلوط ادویهمخلوط ادویهper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber7 g
Total Sugars2 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
زعفرانزعفرانper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g
کرهکرهper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
ماستماستper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
سرکه سفیدسرکه سفیدper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
فلفل سیاهفلفل سیاهper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Biryani#RecettesRapides#Poulet