ShiTayibSe connecter
Biryani de poulet

Biryani de poulet

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPouletViandeجمهوری اسلامی ایران / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
60 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
105 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
750 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poulet, sans peau et coupé en 8 morceaux
    1200 g
  • Riz BasmatiRiz Basmati
    2.5 tasse
  • EauEau
    4 tasse
  • Tomates grandes, pelées et coupées en petits morceaux
    3 pièces
  • Oignon, blanc moyen et coupé en petits morceaux
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et coupée en petits morceaux
    5 gousses
  • Pois en conserve
    0.5 tasse
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Grande pomme de terre, pelée et coupée en dés moyens
    1 pièce
  • Sauce tomateSauce tomate
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • Feuille de laurierFeuille de laurier
    2 feuilles
  • Épices, biryani
    1 cuillère à soupe
  • Mélange d'épicesMélange d'épices
    1 cuillère à soupe
  • SelSel
    1 cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à soupe
  • SafranSafran
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • BeurreBeurre
    1 cuillère à soupe
  • YaourtYaourt
    2 cuillère à soupe
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 cuillère à soupe
  • Vinaigre blancVinaigre blanc
    1 cuillère à soupe
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à café
  • SelSel
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Pour préparer le poulet, assaisonnez le poulet avec la marinade mentionnée, laissez-le au réfrigérateur pendant une heure.

    60 minutes
  2. 2

    Placez le poulet dans un plat allant au four à 180 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis mettez-le de côté.

    Matériel requis:
    🍳
    Plat allant au four
    45 minutes
  3. 3

    Dans une marmite, mettez une cuillère de beurre et le riz avec 4 tasses d'eau chaude, du sel et du poivre noir, couvrez jusqu'à ce que le riz soit cuit à 70 % et mettez-le de côté.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    30 minutes
  4. 4

    Faites dorer les pommes de terre dans l'huile jusqu'à mi-cuisson et mettez-les de côté.

    15 minutes
  5. 5

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile végétale et faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez l'ail, le gingembre, la feuille de laurier, les bâtons de cannelle et le poivron, et continuez à remuer jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    Matériel requis:
    🍳
    Grande marmite
    20 minutes
  6. 6

    Ajoutez les tomates et la sauce avec seulement une demi-tasse d'eau chaude, ne dépassez pas la quantité d'eau ici et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    10 minutes
  7. 7

    Ajoutez les pois et les épices à biryani ainsi que le reste du sel et du poivre noir, et continuez à remuer.

    10 minutes
  8. 8

    Ajoutez les pommes de terre frites et le poulet cuit au four, arrêtez de remuer, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes, puis retirez du feu.

    20 minutes
  9. 9

    Dans une grande marmite, mettez une couche de riz basmati, puis une couche du mélange de biryani avec le poulet, puis une deuxième couche de riz, puis une couche du mélange de biryani et de poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le biryani et le riz soient épuisés, en saupoudrant le safran entre les couches.

    20 minutes
  10. 10

    Remettez la marmite couverte à feu doux pendant 10 minutes, puis retirez du feu.

    10 minutes
  11. 11

    Laissez la marmite couverte pendant 20 minutes pour que le riz absorbe les différentes saveurs, puis retournez la marmite dans un plat approprié et servez chaud.

    20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines45 g
Carbohydrates80 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Riz BasmatiRiz Basmatipour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
Sauce tomateSauce tomatepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides10 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1 g
Feuille de laurierFeuille de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.4 g
Mélange d'épicesMélange d'épicespour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires7 g
Sucres totaux2 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SafranSafranpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux2 g
BeurreBeurrepour 100g
Énergie717 kcal
Protéines0.85 g
Lipides totaux81 g
Glucides0.1 g
Sucres totaux0.1 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.5 g
Glucides4 g
Sucres totaux4 g
Graisses saturées2.2 g
Cholestérol10 mg
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Vinaigre blancVinaigre blancpour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#Biryani#RecettesRapides#Poulet