ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Biryani de poulet

Biryani de poulet

Mohammed Bennani
Mohammed Bennaniשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזעוףבשרجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
טעמים:אומאמימלוחחריף
זמן הכנה
60 דקות
זמן בישול
45 דקות
זמן כולל
105 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
750 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Poulet, sans peau et coupé en 8 morceaux
    1200 g
  • אורז פשוואריאורז פשווארי
    2.5 tasse
  • מיםמים
    4 tasse
  • Tomates grandes, pelées et coupées en petits morceaux
    3 pièces
  • Oignon, blanc moyen et coupé en petits morceaux
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et coupée en petits morceaux
    5 gousses
  • Pois en conserve
    0.5 tasse
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Grande pomme de terre, pelée et coupée en dés moyens
    1 pièce
  • רוטב עגבניותרוטב עגבניות
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • עלים של דפנהעלים של דפנה
    2 feuilles
  • Épices, biryani
    1 cuillère à soupe
  • תערובת תבליניםתערובת תבלינים
    1 cuillère à soupe
  • מלחמלח
    1 cuillère à soupe
  • פפר שחורפפר שחור
    1 cuillère à soupe
  • זעפרןזעפרן
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • חמאהחמאה
    1 cuillère à soupe
  • יוגורטיוגורט
    2 cuillère à soupe
  • שמן זיתשמן זית
    1 cuillère à soupe
  • חומץ לבןחומץ לבן
    1 cuillère à soupe
  • פפר שחורפפר שחור
    1 cuillère à café
  • מלחמלח
    1 cuillère à café

צעדים

  1. 1

    Pour préparer le poulet, assaisonnez le poulet avec la marinade mentionnée, laissez-le au réfrigérateur pendant une heure.

    60 דקות
  2. 2

    Placez le poulet dans un plat allant au four à 180 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis mettez-le de côté.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Plat allant au four
    45 דקות
  3. 3

    Dans une marmite, mettez une cuillère de beurre et le riz avec 4 tasses d'eau chaude, du sel et du poivre noir, couvrez jusqu'à ce que le riz soit cuit à 70 % et mettez-le de côté.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    30 דקות
  4. 4

    Faites dorer les pommes de terre dans l'huile jusqu'à mi-cuisson et mettez-les de côté.

    15 דקות
  5. 5

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile végétale et faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez l'ail, le gingembre, la feuille de laurier, les bâtons de cannelle et le poivron, et continuez à remuer jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Grande marmite
    20 דקות
  6. 6

    Ajoutez les tomates et la sauce avec seulement une demi-tasse d'eau chaude, ne dépassez pas la quantité d'eau ici et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    10 דקות
  7. 7

    Ajoutez les pois et les épices à biryani ainsi que le reste du sel et du poivre noir, et continuez à remuer.

    10 דקות
  8. 8

    Ajoutez les pommes de terre frites et le poulet cuit au four, arrêtez de remuer, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes, puis retirez du feu.

    20 דקות
  9. 9

    Dans une grande marmite, mettez une couche de riz basmati, puis une couche du mélange de biryani avec le poulet, puis une deuxième couche de riz, puis une couche du mélange de biryani et de poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le biryani et le riz soient épuisés, en saupoudrant le safran entre les couches.

    20 דקות
  10. 10

    Remettez la marmite couverte à feu doux pendant 10 minutes, puis retirez du feu.

    10 דקות
  11. 11

    Laissez la marmite couverte pendant 20 minutes pour que le riz absorbe les différentes saveurs, puis retournez la marmite dans un plat approprié et servez chaud.

    20 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורז פשוואריאורז פשוואריper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
רוטב עגבניותרוטב עגבניותper 100g
Energy50 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate10 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1 g
עלים של דפנהעלים של דפנהper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.4 g
תערובת תבליניםתערובת תבליניםper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber7 g
Total Sugars2 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
זעפרןזעפרןper 100g
Energy300 kcal
Protein10 g
Total Fat5 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber20 g
Total Sugars2 g
חמאהחמאהper 100g
Energy717 kcal
Protein0.85 g
Total Fat81 g
Carbohydrate0.1 g
Total Sugars0.1 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
חומץ לבןחומץ לבןper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
פפר שחורפפר שחורper 100g
Energy250 kcal
Protein10 g
Total Fat4 g
Carbohydrate64 g
Dietary Fiber25 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Biryani#RecettesRapides#Poulet