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Biryani de poulet

Biryani de poulet

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoPolloCarneجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
Sapori:UmamiSalatoPiccante
Tempo di preparazione
60 min
Tempo di cottura
45 min
Tempo totale
105 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
750 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Poulet, sans peau et coupé en 8 morceaux
    1200 g
  • Riso PeshawariRiso Peshawari
    2.5 tasse
  • AcquaAcqua
    4 tasse
  • Tomates grandes, pelées et coupées en petits morceaux
    3 pièces
  • Oignon, blanc moyen et coupé en petits morceaux
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et coupée en petits morceaux
    5 gousses
  • Pois en conserve
    0.5 tasse
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Grande pomme de terre, pelée et coupée en dés moyens
    1 pièce
  • Salsa di pomodoroSalsa di pomodoro
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • Foglia di alloroFoglia di alloro
    2 feuilles
  • Épices, biryani
    1 cuillère à soupe
  • Miscela di spezieMiscela di spezie
    1 cuillère à soupe
  • SaleSale
    1 cuillère à soupe
  • Pepe neroPepe nero
    1 cuillère à soupe
  • ZafferanoZafferano
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • BurroBurro
    1 cuillère à soupe
  • YogurtYogurt
    2 cuillère à soupe
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    1 cuillère à soupe
  • Aceto biancoAceto bianco
    1 cuillère à soupe
  • Pepe neroPepe nero
    1 cuillère à café
  • SaleSale
    1 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Pour préparer le poulet, assaisonnez le poulet avec la marinade mentionnée, laissez-le au réfrigérateur pendant une heure.

    60 min
  2. 2

    Placez le poulet dans un plat allant au four à 180 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis mettez-le de côté.

    Utensili necessari:
    🍳
    Plat allant au four
    45 min
  3. 3

    Dans une marmite, mettez une cuillère de beurre et le riz avec 4 tasses d'eau chaude, du sel et du poivre noir, couvrez jusqu'à ce que le riz soit cuit à 70 % et mettez-le de côté.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    30 min
  4. 4

    Faites dorer les pommes de terre dans l'huile jusqu'à mi-cuisson et mettez-les de côté.

    15 min
  5. 5

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile végétale et faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez l'ail, le gingembre, la feuille de laurier, les bâtons de cannelle et le poivron, et continuez à remuer jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    Utensili necessari:
    🍳
    Grande marmite
    20 min
  6. 6

    Ajoutez les tomates et la sauce avec seulement une demi-tasse d'eau chaude, ne dépassez pas la quantité d'eau ici et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    10 min
  7. 7

    Ajoutez les pois et les épices à biryani ainsi que le reste du sel et du poivre noir, et continuez à remuer.

    10 min
  8. 8

    Ajoutez les pommes de terre frites et le poulet cuit au four, arrêtez de remuer, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes, puis retirez du feu.

    20 min
  9. 9

    Dans une grande marmite, mettez une couche de riz basmati, puis une couche du mélange de biryani avec le poulet, puis une deuxième couche de riz, puis une couche du mélange de biryani et de poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le biryani et le riz soient épuisés, en saupoudrant le safran entre les couches.

    20 min
  10. 10

    Remettez la marmite couverte à feu doux pendant 10 minutes, puis retirez du feu.

    10 min
  11. 11

    Laissez la marmite couverte pendant 20 minutes pour que le riz absorbe les différentes saveurs, puis retournez la marmite dans un plat approprié et servez chaud.

    20 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine45 g
Carbohydrates80 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Riso PeshawariRiso Peshawariper 100g
Energia130 kcal
Proteine2.7 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Fibre alimentari0.4 g
Zuccheri totali0.1 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Salsa di pomodoroSalsa di pomodoroper 100g
Energia50 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.2 g
Carbohydrate10 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1 g
Foglia di alloroFoglia di alloroper 100g
Energia313 kcal
Proteine7.6 g
Grassi totali8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Fibre alimentari26.3 g
Zuccheri totali0.4 g
Miscela di spezieMiscela di spezieper 100g
Energia300 kcal
Proteine10 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari7 g
Zuccheri totali2 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
ZafferanoZafferanoper 100g
Energia300 kcal
Proteine10 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
Zuccheri totali2 g
BurroBurroper 100g
Energia717 kcal
Proteine0.85 g
Grassi totali81 g
Carbohydrate0.1 g
Zuccheri totali0.1 g
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.5 g
Carbohydrate4 g
Zuccheri totali4 g
Grassi saturi2.2 g
Colesterolo10 mg
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Aceto biancoAceto biancoper 100g
Energia21 kcal
Carbohydrate0.93 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#Biryani#RecettesRapides#Poulet