ShiTayibLogg inn
Biryani de poulet

Biryani de poulet

Mohammed Bennani
Mohammed BennaniKokk
LunsjMiddagHovedretterRisKyllingKjøttجمهوری اسلامی ایران / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSaltSterk
Forberedelsestid
60 min
Koketid
45 min
Total tid
105 min
Porsjoner
6
Koste
Medium
Kalorier
750 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Poulet, sans peau et coupé en 8 morceaux
    1200 g
  • Peshawari RisPeshawari Ris
    2.5 tasse
  • VannVann
    4 tasse
  • Tomates grandes, pelées et coupées en petits morceaux
    3 pièces
  • Oignon, blanc moyen et coupé en petits morceaux
    3 pièces
  • Gousse d'ail, pelée et coupée en petits morceaux
    5 gousses
  • Pois en conserve
    0.5 tasse
  • Poivron vert, coupé en petits morceaux
    1 pièce
  • Grande pomme de terre, pelée et coupée en dés moyens
    1 pièce
  • TomatsausTomatsaus
    2 cuillère à soupe
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • LaurbærbladLaurbærblad
    2 feuilles
  • Épices, biryani
    1 cuillère à soupe
  • KrydderblandingKrydderblanding
    1 cuillère à soupe
  • SaltSalt
    1 cuillère à soupe
  • Svart pepperSvart pepper
    1 cuillère à soupe
  • SafranSafran
    1 cuillère à soupe
  • Gingembre frais, haché
    1 cuillère à soupe
  • Huile végétale pour la friture
    0.5 tasse
  • SmørSmør
    1 cuillère à soupe
  • YoghurtYoghurt
    2 cuillère à soupe
  • OlivenoljeOlivenolje
    1 cuillère à soupe
  • Hvit eddikHvit eddik
    1 cuillère à soupe
  • Svart pepperSvart pepper
    1 cuillère à café
  • SaltSalt
    1 cuillère à café

Trinn

  1. 1

    Pour préparer le poulet, assaisonnez le poulet avec la marinade mentionnée, laissez-le au réfrigérateur pendant une heure.

    60 min
  2. 2

    Placez le poulet dans un plat allant au four à 180 degrés Celsius pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit cuit, puis mettez-le de côté.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Plat allant au four
    45 min
  3. 3

    Dans une marmite, mettez une cuillère de beurre et le riz avec 4 tasses d'eau chaude, du sel et du poivre noir, couvrez jusqu'à ce que le riz soit cuit à 70 % et mettez-le de côté.

    Nødvendig utstyr:
    KjeleKjele
    30 min
  4. 4

    Faites dorer les pommes de terre dans l'huile jusqu'à mi-cuisson et mettez-les de côté.

    15 min
  5. 5

    Dans une grande marmite, mettez deux cuillères d'huile végétale et faites revenir l'oignon en remuant jusqu'à ce qu'il devienne doré, ajoutez l'ail, le gingembre, la feuille de laurier, les bâtons de cannelle et le poivron, et continuez à remuer jusqu'à ce que l'odeur de l'ail se dégage.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Grande marmite
    20 min
  6. 6

    Ajoutez les tomates et la sauce avec seulement une demi-tasse d'eau chaude, ne dépassez pas la quantité d'eau ici et continuez à remuer jusqu'à ce que le mélange soit homogène.

    10 min
  7. 7

    Ajoutez les pois et les épices à biryani ainsi que le reste du sel et du poivre noir, et continuez à remuer.

    10 min
  8. 8

    Ajoutez les pommes de terre frites et le poulet cuit au four, arrêtez de remuer, couvrez la marmite et laissez mijoter à feu doux pendant 20 minutes, puis retirez du feu.

    20 min
  9. 9

    Dans une grande marmite, mettez une couche de riz basmati, puis une couche du mélange de biryani avec le poulet, puis une deuxième couche de riz, puis une couche du mélange de biryani et de poulet, et ainsi de suite jusqu'à ce que le biryani et le riz soient épuisés, en saupoudrant le safran entre les couches.

    20 min
  10. 10

    Remettez la marmite couverte à feu doux pendant 10 minutes, puis retirez du feu.

    10 min
  11. 11

    Laissez la marmite couverte pendant 20 minutes pour que le riz absorbe les différentes saveurs, puis retournez la marmite dans un plat approprié et servez chaud.

    20 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat30 g
Protein45 g
Carbohydrates80 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Peshawari RisPeshawari Risper 100g
Energi130 kcal
Protein2.7 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat28.2 g
Kostfiber0.4 g
Sukkerarter totalt0.1 g
VannVannper 100g
Vann100 g
TomatsausTomatsausper 100g
Energi50 kcal
Protein1.5 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat10 g
Sukkerarter totalt3 g
Kostfiber1 g
LaurbærbladLaurbærbladper 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fett8.4 g
Karbohydrat74.9 g
Kostfiber26.3 g
Sukkerarter totalt0.4 g
KrydderblandingKrydderblandingper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber7 g
Sukkerarter totalt2 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
SafranSafranper 100g
Energi300 kcal
Protein10 g
Total fett5 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber20 g
Sukkerarter totalt2 g
SmørSmørper 100g
Energi717 kcal
Protein0.85 g
Total fett81 g
Karbohydrat0.1 g
Sukkerarter totalt0.1 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.5 g
Karbohydrat4 g
Sukkerarter totalt4 g
Mettede fettsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Hvit eddikHvit eddikper 100g
Energi21 kcal
Karbohydrat0.93 g
Svart pepperSvart pepperper 100g
Energi250 kcal
Protein10 g
Total fett4 g
Karbohydrat64 g
Kostfiber25 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#Biryani#RecettesRapides#Poulet