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Biryani indien au poulet tikka

Biryani indien au poulet tikka

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesArrozPolloCarneभारत गणराज्य / Indian
Sabores:UmamiSaladoPicante
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
800 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Poulet, désossé, coupé en petits cubes
    1 kilogramme
  • Arroz PeshawariArroz Peshawari
    1 kilogramme
  • Oignon, coupé en fines tranches
    2 unités
  • Tomate, pelée et hachée
    2 unités
  • Poivron vert, haché finement
    3 cuillères à soupe
  • Gingembre râpé
    1 cuillère à soupe
  • YogurYogur
    1 tasse
  • Lait chaud
    0.5 tasse
  • AceiteAceite
    1 tasse
  • Beurre, coupé en dés
    50 grammes
  • Jugo de limónJugo de limón
    1 cuillère à soupe
  • AzafránAzafrán
    1 pincée
  • ClavoClavo
    5 unités
  • Gousse de cardamome
    4 unités
  • Bâton de cannelle
    4 bâtons
  • Hoja de laurelHoja de laurel
    2 feuilles
  • Ajo en polvoAjo en polvo
    1 cuillère à café
  • CúrcumaCúrcuma
    0.3 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 cuillère à soupe
  • Piment en poudre
    2 cuillères à café
  • Sel au goût
    0
  • Tomates en tranches pour la garniture
    0
  • Concombre en tranches pour la garniture
    0
  • Œufs durs coupés en deux pour la garniture
    2 unités
  • Petits pois pour la garniture
    2 cuillères à soupe
  • Persil pour la garniture
    0

Pasos

  1. 1

    Faites tremper le riz dans l'eau pendant une heure ou deux. Faites tremper le safran dans le lait chaud et mettez de côté.

    recipe.minutes
  2. 2

    Dans un grand bol, mettez le poulet, le yaourt, le piment rouge, le piment vert, le curcuma, le sel, le clou de girofle, la cardamome, la cannelle, le garam masala, le jus de citron, le gingembre et l'ail.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Grand bol
    recipe.minutes
  3. 3

    Mélangez bien les ingrédients. Couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure ou deux.

    recipe.minutes
  4. 4

    Chauffez l'huile dans une marmite, ajoutez l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajoutez les tomates et faites cuire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    recipe.minutes
  5. 5

    Ajoutez la feuille de laurier et le poulet avec sa marinade, et faites cuire le mélange pendant 10 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

    recipe.minutes
  6. 6

    Dans une grande marmite, mettez 8 tasses d'eau avec le riz, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit presque cuit, soit environ 10 minutes, puis égouttez et mettez de côté.

    Herramientas necesarias:
    🍳
    Grande marmite
    recipe.minutes
  7. 7

    Mettez une couche de riz dans la marmite, puis une couche de poulet avec la sauce. Veillez à ne pas mélanger les couches. Répétez une fois, puis ajoutez une dernière couche de riz. Vous devez obtenir 3 couches de riz et 2 couches de poulet et de sauce.

    recipe.minutes
  8. 8

    Versez le mélange de lait et de safran sur la dernière couche de riz, puis ajoutez les dés de beurre. Couvrez le plat avec du papier aluminium et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.

    recipe.minutes
  9. 9

    Versez le plat dans des assiettes de service, et décorez avec des tranches de tomates et de concombre, des moitiés d'œufs durs, des petits pois et des feuilles de persil. Servez chaud.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat30 g
Proteínas40 g
Carbohydrates90 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Arroz PeshawariArroz Peshawaripor 100g
Energía130 kcal
Proteínas2.7 g
Grasa total0.3 g
Carbohidratos28.2 g
Fibra dietética0.4 g
Azúcares totales0.1 g
YogurYogurpor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.5 g
Carbohidratos4 g
Azúcares totales4 g
Grasa saturada2.2 g
Colesterol10 mg
AceiteAceitepor 100g
Energía884 kcal
Grasa total100 g
Jugo de limónJugo de limónpor 100g
Energía20 kcal
Proteínas0.1 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales1 g
Agua94 g
AzafránAzafránpor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Azúcares totales2 g
ClavoClavopor 100g
Energía274 kcal
Proteínas6 g
Grasa total20 g
Carbohidratos65 g
Fibra dietética33 g
Azúcares totales2 g
Hoja de laurelHoja de laurelpor 100g
Energía313 kcal
Proteínas7.6 g
Grasa total8.4 g
Carbohidratos74.9 g
Fibra dietética26.3 g
Azúcares totales0.4 g
Ajo en polvoAjo en polvopor 100g
Energía331 kcal
Proteínas16 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos72 g
Fibra dietética9 g
Azúcares totales1 g
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energía354 kcal
Proteínas7.83 g
Grasa total9.88 g
Carbohidratos64.93 g
Fibra dietética22.7 g
Azúcares totales3.2 g
Garam MasalaGaram Masalapor 100g
Energía375 kcal
Proteínas12 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética25 g
Azúcares totales5 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Biryani#Poulet#Cuisine_Indienne