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Biryani indien au poulet tikka

Biryani indien au poulet tikka

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizPouletViandeभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
25 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
25 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
800 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Poulet, désossé, coupé en petits cubes
    1 kilogramme
  • Riz BasmatiRiz Basmati
    1 kilogramme
  • Oignon, coupé en fines tranches
    2 unités
  • Tomate, pelée et hachée
    2 unités
  • Poivron vert, haché finement
    3 cuillères à soupe
  • Gingembre râpé
    1 cuillère à soupe
  • YaourtYaourt
    1 tasse
  • Lait chaud
    0.5 tasse
  • HuileHuile
    1 tasse
  • Beurre, coupé en dés
    50 grammes
  • Jus de citronJus de citron
    1 cuillère à soupe
  • SafranSafran
    1 pincée
  • Clou de girofleClou de girofle
    5 unités
  • Gousse de cardamome
    4 unités
  • Bâton de cannelle
    4 bâtons
  • Feuille de laurierFeuille de laurier
    2 feuilles
  • Ail en poudreAil en poudre
    1 cuillère à café
  • CurcumaCurcuma
    0.3 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 cuillère à soupe
  • Piment en poudre
    2 cuillères à café
  • Sel au goût
    0
  • Tomates en tranches pour la garniture
    0
  • Concombre en tranches pour la garniture
    0
  • Œufs durs coupés en deux pour la garniture
    2 unités
  • Petits pois pour la garniture
    2 cuillères à soupe
  • Persil pour la garniture
    0

Mesures

  1. 1

    Faites tremper le riz dans l'eau pendant une heure ou deux. Faites tremper le safran dans le lait chaud et mettez de côté.

    120 minutes
  2. 2

    Dans un grand bol, mettez le poulet, le yaourt, le piment rouge, le piment vert, le curcuma, le sel, le clou de girofle, la cardamome, la cannelle, le garam masala, le jus de citron, le gingembre et l'ail.

    Matériel requis:
    🍳
    Grand bol
    5 minutes
  3. 3

    Mélangez bien les ingrédients. Couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure ou deux.

    120 minutes
  4. 4

    Chauffez l'huile dans une marmite, ajoutez l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajoutez les tomates et faites cuire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    10 minutes
  5. 5

    Ajoutez la feuille de laurier et le poulet avec sa marinade, et faites cuire le mélange pendant 10 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

    10 minutes
  6. 6

    Dans une grande marmite, mettez 8 tasses d'eau avec le riz, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit presque cuit, soit environ 10 minutes, puis égouttez et mettez de côté.

    Matériel requis:
    🍳
    Grande marmite
    10 minutes
  7. 7

    Mettez une couche de riz dans la marmite, puis une couche de poulet avec la sauce. Veillez à ne pas mélanger les couches. Répétez une fois, puis ajoutez une dernière couche de riz. Vous devez obtenir 3 couches de riz et 2 couches de poulet et de sauce.

    5 minutes
  8. 8

    Versez le mélange de lait et de safran sur la dernière couche de riz, puis ajoutez les dés de beurre. Couvrez le plat avec du papier aluminium et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.

    20 minutes
  9. 9

    Versez le plat dans des assiettes de service, et décorez avec des tranches de tomates et de concombre, des moitiés d'œufs durs, des petits pois et des feuilles de persil. Servez chaud.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines40 g
Carbohydrates90 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Riz BasmatiRiz Basmatipour 100g
Énergie130 kcal
Protéines2.7 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides28.2 g
Fibres alimentaires0.4 g
Sucres totaux0.1 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.5 g
Glucides4 g
Sucres totaux4 g
Graisses saturées2.2 g
Cholestérol10 mg
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
SafranSafranpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux5 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires20 g
Sucres totaux2 g
Clou de girofleClou de giroflepour 100g
Énergie274 kcal
Protéines6 g
Lipides totaux20 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires33 g
Sucres totaux2 g
Feuille de laurierFeuille de laurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.9 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.4 g
Ail en poudreAil en poudrepour 100g
Énergie331 kcal
Protéines16 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides72 g
Fibres alimentaires9 g
Sucres totaux1 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
Garam MasalaGaram Masalapour 100g
Énergie375 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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