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Biryani indien au poulet tikka

Biryani indien au poulet tikka

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadCuoco
PranzoCenaPiatti principaliRisoPolloCarneभारत गणराज्य / Indian
Sapori:UmamiSalatoPiccante
Tempo di preparazione
25 min
Tempo di cottura
0 min
Tempo totale
25 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
800 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Poulet, désossé, coupé en petits cubes
    1 kilogramme
  • Riso PeshawariRiso Peshawari
    1 kilogramme
  • Oignon, coupé en fines tranches
    2 unités
  • Tomate, pelée et hachée
    2 unités
  • Poivron vert, haché finement
    3 cuillères à soupe
  • Gingembre râpé
    1 cuillère à soupe
  • YogurtYogurt
    1 tasse
  • Lait chaud
    0.5 tasse
  • OlioOlio
    1 tasse
  • Beurre, coupé en dés
    50 grammes
  • Succo di limoneSucco di limone
    1 cuillère à soupe
  • ZafferanoZafferano
    1 pincée
  • Chiodo di garofanoChiodo di garofano
    5 unités
  • Gousse de cardamome
    4 unités
  • Bâton de cannelle
    4 bâtons
  • Foglia di alloroFoglia di alloro
    2 feuilles
  • Aglio in polvereAglio in polvere
    1 cuillère à café
  • CurcumaCurcuma
    0.3 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 cuillère à soupe
  • Piment en poudre
    2 cuillères à café
  • Sel au goût
    0
  • Tomates en tranches pour la garniture
    0
  • Concombre en tranches pour la garniture
    0
  • Œufs durs coupés en deux pour la garniture
    2 unités
  • Petits pois pour la garniture
    2 cuillères à soupe
  • Persil pour la garniture
    0

Passi

  1. 1

    Faites tremper le riz dans l'eau pendant une heure ou deux. Faites tremper le safran dans le lait chaud et mettez de côté.

    120 min
  2. 2

    Dans un grand bol, mettez le poulet, le yaourt, le piment rouge, le piment vert, le curcuma, le sel, le clou de girofle, la cardamome, la cannelle, le garam masala, le jus de citron, le gingembre et l'ail.

    Utensili necessari:
    🍳
    Grand bol
    5 min
  3. 3

    Mélangez bien les ingrédients. Couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure ou deux.

    120 min
  4. 4

    Chauffez l'huile dans une marmite, ajoutez l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajoutez les tomates et faites cuire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    10 min
  5. 5

    Ajoutez la feuille de laurier et le poulet avec sa marinade, et faites cuire le mélange pendant 10 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

    10 min
  6. 6

    Dans une grande marmite, mettez 8 tasses d'eau avec le riz, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit presque cuit, soit environ 10 minutes, puis égouttez et mettez de côté.

    Utensili necessari:
    🍳
    Grande marmite
    10 min
  7. 7

    Mettez une couche de riz dans la marmite, puis une couche de poulet avec la sauce. Veillez à ne pas mélanger les couches. Répétez une fois, puis ajoutez une dernière couche de riz. Vous devez obtenir 3 couches de riz et 2 couches de poulet et de sauce.

    5 min
  8. 8

    Versez le mélange de lait et de safran sur la dernière couche de riz, puis ajoutez les dés de beurre. Couvrez le plat avec du papier aluminium et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.

    20 min
  9. 9

    Versez le plat dans des assiettes de service, et décorez avec des tranches de tomates et de concombre, des moitiés d'œufs durs, des petits pois et des feuilles de persil. Servez chaud.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates90 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Riso PeshawariRiso Peshawariper 100g
Energia130 kcal
Proteine2.7 g
Grassi totali0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Fibre alimentari0.4 g
Zuccheri totali0.1 g
YogurtYogurtper 100g
Energia61 kcal
Proteine3.3 g
Grassi totali3.5 g
Carbohydrate4 g
Zuccheri totali4 g
Grassi saturi2.2 g
Colesterolo10 mg
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Succo di limoneSucco di limoneper 100g
Energia20 kcal
Proteine0.1 g
Carbohydrate5 g
Zuccheri totali1 g
Acqua94 g
ZafferanoZafferanoper 100g
Energia300 kcal
Proteine10 g
Grassi totali5 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari20 g
Zuccheri totali2 g
Chiodo di garofanoChiodo di garofanoper 100g
Energia274 kcal
Proteine6 g
Grassi totali20 g
Carbohydrate65 g
Fibre alimentari33 g
Zuccheri totali2 g
Foglia di alloroFoglia di alloroper 100g
Energia313 kcal
Proteine7.6 g
Grassi totali8.4 g
Carbohydrate74.9 g
Fibre alimentari26.3 g
Zuccheri totali0.4 g
Aglio in polvereAglio in polvereper 100g
Energia331 kcal
Proteine16 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate72 g
Fibre alimentari9 g
Zuccheri totali1 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energia354 kcal
Proteine7.83 g
Grassi totali9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Fibre alimentari22.7 g
Zuccheri totali3.2 g
Garam MasalaGaram Masalaper 100g
Energia375 kcal
Proteine12 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Zuccheri totali5 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
#Biryani#Poulet#Cuisine_Indienne