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Biryani indien au poulet tikka

Biryani indien au poulet tikka

Amira Al-Ahmad
Amira Al-AhmadCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozFrangoCarneभारत गणराज्य / Indian
Sabores:UmamiSalgadoPicante
Tempo de preparação
25 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
25 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
800 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Poulet, désossé, coupé en petits cubes
    1 kilogramme
  • Arroz PeshawariArroz Peshawari
    1 kilogramme
  • Oignon, coupé en fines tranches
    2 unités
  • Tomate, pelée et hachée
    2 unités
  • Poivron vert, haché finement
    3 cuillères à soupe
  • Gingembre râpé
    1 cuillère à soupe
  • IogurteIogurte
    1 tasse
  • Lait chaud
    0.5 tasse
  • ÓleoÓleo
    1 tasse
  • Beurre, coupé en dés
    50 grammes
  • Suco de limãoSuco de limão
    1 cuillère à soupe
  • AçafrãoAçafrão
    1 pincée
  • Cravo-da-índiaCravo-da-índia
    5 unités
  • Gousse de cardamome
    4 unités
  • Bâton de cannelle
    4 bâtons
  • Folha de louroFolha de louro
    2 feuilles
  • Alho em póAlho em pó
    1 cuillère à café
  • CúrcumaCúrcuma
    0.3 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 cuillère à soupe
  • Piment en poudre
    2 cuillères à café
  • Sel au goût
    0
  • Tomates en tranches pour la garniture
    0
  • Concombre en tranches pour la garniture
    0
  • Œufs durs coupés en deux pour la garniture
    2 unités
  • Petits pois pour la garniture
    2 cuillères à soupe
  • Persil pour la garniture
    0

Passos

  1. 1

    Faites tremper le riz dans l'eau pendant une heure ou deux. Faites tremper le safran dans le lait chaud et mettez de côté.

    120 minutos
  2. 2

    Dans un grand bol, mettez le poulet, le yaourt, le piment rouge, le piment vert, le curcuma, le sel, le clou de girofle, la cardamome, la cannelle, le garam masala, le jus de citron, le gingembre et l'ail.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Grand bol
    5 minutos
  3. 3

    Mélangez bien les ingrédients. Couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure ou deux.

    120 minutos
  4. 4

    Chauffez l'huile dans une marmite, ajoutez l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajoutez les tomates et faites cuire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  5. 5

    Ajoutez la feuille de laurier et le poulet avec sa marinade, et faites cuire le mélange pendant 10 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

    10 minutos
  6. 6

    Dans une grande marmite, mettez 8 tasses d'eau avec le riz, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit presque cuit, soit environ 10 minutes, puis égouttez et mettez de côté.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Grande marmite
    10 minutos
  7. 7

    Mettez une couche de riz dans la marmite, puis une couche de poulet avec la sauce. Veillez à ne pas mélanger les couches. Répétez une fois, puis ajoutez une dernière couche de riz. Vous devez obtenir 3 couches de riz et 2 couches de poulet et de sauce.

    5 minutos
  8. 8

    Versez le mélange de lait et de safran sur la dernière couche de riz, puis ajoutez les dés de beurre. Couvrez le plat avec du papier aluminium et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.

    20 minutos
  9. 9

    Versez le plat dans des assiettes de service, et décorez avec des tranches de tomates et de concombre, des moitiés d'œufs durs, des petits pois et des feuilles de persil. Servez chaud.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas40 g
Carbohydrates90 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Arroz PeshawariArroz Peshawaripor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.5 g
Carboidratos4 g
Açúcares Totais4 g
Gordura Saturada2.2 g
Colesterol10 mg
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
Suco de limãoSuco de limãopor 100g
Energia20 kcal
Proteínas0.1 g
Carboidratos5 g
Açúcares Totais1 g
Água94 g
AçafrãoAçafrãopor 100g
Energia300 kcal
Proteínas10 g
Gordura Total5 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar20 g
Açúcares Totais2 g
Cravo-da-índiaCravo-da-índiapor 100g
Energia274 kcal
Proteínas6 g
Gordura Total20 g
Carboidratos65 g
Fibra Alimentar33 g
Açúcares Totais2 g
Folha de louroFolha de louropor 100g
Energia313 kcal
Proteínas7.6 g
Gordura Total8.4 g
Carboidratos74.9 g
Fibra Alimentar26.3 g
Açúcares Totais0.4 g
Alho em póAlho em pópor 100g
Energia331 kcal
Proteínas16 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos72 g
Fibra Alimentar9 g
Açúcares Totais1 g
CúrcumaCúrcumapor 100g
Energia354 kcal
Proteínas7.83 g
Gordura Total9.88 g
Carboidratos64.93 g
Fibra Alimentar22.7 g
Açúcares Totais3.2 g
Garam MasalaGaram Masalapor 100g
Energia375 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total15 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g
Açúcares Totais5 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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