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Biryani indien au poulet tikka

Biryani indien au poulet tikka

Amira Al-Ahmad
Amira Al-Ahmadkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižPiščanecMesnineभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiSlanoPekoče
Čas priprave
25 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
25 min
Porcije
4
Stroški
Srednje
Kalorije
800 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Poulet, désossé, coupé en petits cubes
    1 kilogramme
  • Peshawari RižPeshawari Riž
    1 kilogramme
  • Oignon, coupé en fines tranches
    2 unités
  • Tomate, pelée et hachée
    2 unités
  • Poivron vert, haché finement
    3 cuillères à soupe
  • Gingembre râpé
    1 cuillère à soupe
  • JogurtJogurt
    1 tasse
  • Lait chaud
    0.5 tasse
  • OljeOlje
    1 tasse
  • Beurre, coupé en dés
    50 grammes
  • Limona sokLimona sok
    1 cuillère à soupe
  • ŠafranŠafran
    1 pincée
  • NageljnoveNageljnove
    5 unités
  • Gousse de cardamome
    4 unités
  • Bâton de cannelle
    4 bâtons
  • Laurusov listLaurusov list
    2 feuilles
  • Česnov prahČesnov prah
    1 cuillère à café
  • KurkumaKurkuma
    0.3 cuillère à café
  • Garam MasalaGaram Masala
    1 cuillère à soupe
  • Piment en poudre
    2 cuillères à café
  • Sel au goût
    0
  • Tomates en tranches pour la garniture
    0
  • Concombre en tranches pour la garniture
    0
  • Œufs durs coupés en deux pour la garniture
    2 unités
  • Petits pois pour la garniture
    2 cuillères à soupe
  • Persil pour la garniture
    0

Koraki

  1. 1

    Faites tremper le riz dans l'eau pendant une heure ou deux. Faites tremper le safran dans le lait chaud et mettez de côté.

    120 min
  2. 2

    Dans un grand bol, mettez le poulet, le yaourt, le piment rouge, le piment vert, le curcuma, le sel, le clou de girofle, la cardamome, la cannelle, le garam masala, le jus de citron, le gingembre et l'ail.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Grand bol
    5 min
  3. 3

    Mélangez bien les ingrédients. Couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure ou deux.

    120 min
  4. 4

    Chauffez l'huile dans une marmite, ajoutez l'oignon jusqu'à ce qu'il devienne brun, puis ajoutez les tomates et faites cuire jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  5. 5

    Ajoutez la feuille de laurier et le poulet avec sa marinade, et faites cuire le mélange pendant 10 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que le poulet soit tendre, retirez la marmite du feu et mettez de côté.

    10 min
  6. 6

    Dans une grande marmite, mettez 8 tasses d'eau avec le riz, faites cuire le riz jusqu'à ce qu'il soit presque cuit, soit environ 10 minutes, puis égouttez et mettez de côté.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Grande marmite
    10 min
  7. 7

    Mettez une couche de riz dans la marmite, puis une couche de poulet avec la sauce. Veillez à ne pas mélanger les couches. Répétez une fois, puis ajoutez une dernière couche de riz. Vous devez obtenir 3 couches de riz et 2 couches de poulet et de sauce.

    5 min
  8. 8

    Versez le mélange de lait et de safran sur la dernière couche de riz, puis ajoutez les dés de beurre. Couvrez le plat avec du papier aluminium et laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.

    20 min
  9. 9

    Versez le plat dans des assiettes de service, et décorez avec des tranches de tomates et de concombre, des moitiés d'œufs durs, des petits pois et des feuilles de persil. Servez chaud.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates90 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Peshawari RižPeshawari Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.5 g
Ogljikovi hidrati4 g
Skupni sladkorji4 g
Nasičene maščobe2.2 g
Holesterol10 mg
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Limona sokLimona sokna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine0.1 g
Ogljikovi hidrati5 g
Skupni sladkorji1 g
Voda94 g
ŠafranŠafranna 100g
Energija300 kcal
Beljakovine10 g
Skupne maščobe5 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine20 g
Skupni sladkorji2 g
NageljnoveNageljnovena 100g
Energija274 kcal
Beljakovine6 g
Skupne maščobe20 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine33 g
Skupni sladkorji2 g
Laurusov listLaurusov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.9 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.4 g
Česnov prahČesnov prahna 100g
Energija331 kcal
Beljakovine16 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati72 g
Prehranske vlaknine9 g
Skupni sladkorji1 g
KurkumaKurkumana 100g
Energija354 kcal
Beljakovine7.83 g
Skupne maščobe9.88 g
Ogljikovi hidrati64.93 g
Prehranske vlaknine22.7 g
Skupni sladkorji3.2 g
Garam MasalaGaram Masalana 100g
Energija375 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe15 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Biryani#Poulet#Cuisine_Indienne