ShiTayibPrijava
Yogurt Biryani

Yogurt Biryani

Amira Trabelsi
Amira Trabelsikuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiSlanoZemeljsko
Čas priprave
30 min
Čas kuhanja
0 min
Skupni čas
30 min
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • JogurtJogurt
    1 kilogram
  • Chicken, cut, washed, and drained
    500 grams
  • Basmati RižBasmati Riž
    3 cups
  • Garlic cloves
    7 cloves
  • ČebulaČebula
    1 piece
  • Čili paprikaČili paprika
    2 pieces
  • KariKari
    1 tablespoon
  • IngverIngver
    2 tablespoons
  • Lovorov listLovorov list
    2 leaves
  • Cloves
    4 pieces
  • KardamomKardamom
    6 pieces
  • Cinnamon stick
    1 stick

Koraki

  1. 1

    Finely chop the onion and place it in a pot with a quarter cup of corn oil. When it softens, add the garlic and chili, then add the yogurt, chicken, and spices, and let it cook for 45 minutes, then remove the chicken.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    NožNož
    Deska za rezanjeDeska za rezanje
    45 min
  2. 2

    Boil the rice for ten minutes and add the bay leaf, cloves, cardamom, and cinnamon, then drain.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    10 min
  3. 3

    In a pot, place the first layer of chicken, then arrange the rice, add half of the yogurt sauce, then the remaining rice, and finally the rest of the yogurt sauce. Let the pot sit on low heat for a quarter of an hour, turn off the heat, and let the dish rest for ten minutes.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    15 min
  4. 4

    Invert the biryani pot onto a serving dish and serve.

    5 min

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates70 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.5 g
Ogljikovi hidrati4 g
Skupni sladkorji4 g
Nasičene maščobe2.2 g
Holesterol10 mg
Basmati RižBasmati Rižna 100g
Energija365 kcal
Beljakovine8 g
Skupne maščobe0.6 g
Ogljikovi hidrati80 g
Prehranske vlaknine1 g
Skupni sladkorji0.1 g
ČebulaČebulana 100g
Energija40 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.1 g
Ogljikovi hidrati9.34 g
Prehranske vlaknine1.7 g
Skupni sladkorji4.24 g
Čili paprikaČili paprikana 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Beljakovine12 g
Skupne maščobe9 g
Ogljikovi hidrati65 g
Prehranske vlaknine25 g
Skupni sladkorji3 g
IngverIngverna 100g
Beljakovine2 g
Lovorov listLovorov listna 100g
Energija313 kcal
Beljakovine7.6 g
Skupne maščobe8.4 g
Ogljikovi hidrati74.97 g
Prehranske vlaknine26.3 g
Skupni sladkorji0.6 g
KardamomKardamomna 100g
Energija311 kcal
Beljakovine10.8 g
Skupne maščobe6.7 g
Ogljikovi hidrati68.5 g
Prehranske vlaknine28 g
Skupni sladkorji0.5 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Chicken#Biryani#Indian_Recipes