ShiTayibLogga in
Yogurt Biryani

Yogurt Biryani

Amira Trabelsi
Amira TrabelsiKock
LunchMiddagHuvudrätterRisभारत गणराज्य / Indian
Smaker:UmamiSaltJordig
Förberedelsetid
30 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
30 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • YoghurtYoghurt
    1 kilogram
  • Chicken, cut, washed, and drained
    500 grams
  • Basmati RisBasmati Ris
    3 cups
  • Garlic cloves
    7 cloves
  • LökLök
    1 piece
  • ChilipepparChilipeppar
    2 pieces
  • KryddaKrydda
    1 tablespoon
  • IngefäraIngefära
    2 tablespoons
  • LagerbladLagerblad
    2 leaves
  • Cloves
    4 pieces
  • KardemummaKardemumma
    6 pieces
  • Cinnamon stick
    1 stick

Steg

  1. 1

    Finely chop the onion and place it in a pot with a quarter cup of corn oil. When it softens, add the garlic and chili, then add the yogurt, chicken, and spices, and let it cook for 45 minutes, then remove the chicken.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    KnivKniv
    SkärbrädaSkärbräda
    45 min
  2. 2

    Boil the rice for ten minutes and add the bay leaf, cloves, cardamom, and cinnamon, then drain.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    10 min
  3. 3

    In a pot, place the first layer of chicken, then arrange the rice, add half of the yogurt sauce, then the remaining rice, and finally the rest of the yogurt sauce. Let the pot sit on low heat for a quarter of an hour, turn off the heat, and let the dish rest for ten minutes.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    15 min
  4. 4

    Invert the biryani pot onto a serving dish and serve.

    5 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.5 g
Kolhydrater4 g
Totalt socker4 g
Mättat fett2.2 g
Kolesterol10 mg
Basmati RisBasmati Risper 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fett0.6 g
Kolhydrater80 g
Kostfiber1 g
Totalt socker0.1 g
LökLökper 100g
Energi40 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater9.34 g
Kostfiber1.7 g
Totalt socker4.24 g
ChilipepparChilipepparper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Kolhydrater4.7 g
Totalt socker2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KryddaKryddaper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
IngefäraIngefäraper 100g
Protein2 g
LagerbladLagerbladper 100g
Energi313 kcal
Protein7.6 g
Total fett8.4 g
Kolhydrater74.97 g
Kostfiber26.3 g
Totalt socker0.6 g
KardemummaKardemummaper 100g
Energi311 kcal
Protein10.8 g
Total fett6.7 g
Kolhydrater68.5 g
Kostfiber28 g
Totalt socker0.5 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Chicken#Biryani#Indian_Recipes