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Indian Meat Biryani

Indian Meat Biryani

Amr Al-Ahmad
Amr Al-AhmadKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteReisFleischभारत गणराज्य / Indian
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzigScharf
Vorbereitungszeit
25 Min
Kochzeit
25 Min
Gesamtzeit
50 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
700 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Red chili, finely chopped
    2 pieces
  • KorianderpulverKorianderpulver
    2 teaspoons
  • Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmel
    2 teaspoons
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoons
  • Weißer EssigWeißer Essig
    2 tablespoons
  • JoghurtJoghurt
    80 ml
  • Beef, from the neck and shoulders, cut
    1 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Onion, sliced
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Cardamom, crushed
    4 pieces
  • Basmati-ReisBasmati-Reis
    400 grams
  • RinderbrüheRinderbrühe
    560 ml
  • Gefrorene ErbsenGefrorene Erbsen
    1.5 cup
  • Raisins, currants
    50 grams
  • Large tomatoes, cut into quarters and then sliced, seeds removed
    2 pieces
  • Roasted almonds, sliced lengthwise
    1 cup
  • Fresh coriander, chopped
    0.3 cup

Schritte

  1. 1

    Place the chili, ground spices, vinegar, and yogurt in a medium bowl, add the beef, and mix to coat the meat with the marinade. Cover and refrigerate for one hour.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Medium bowl
    60 Min
  2. 2

    Heat the ghee in a large skillet, cook the onion, cinnamon, and cardamom, stirring until the onion is slightly browned. Add the beef mixture, cover, and cook on low heat, stirring occasionally for one hour or until the beef is tender.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Large skillet
    60 Min
  3. 3

    Meanwhile, place the rice in a medium bowl, cover with water, and let soak for 30 minutes, then drain well.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Medium bowl
    30 Min
  4. 4

    Add the rice and broth to the beef mixture and bring to a boil, then cover and immediately reduce to low heat for 10 minutes or until the rice is tender, stirring occasionally. Discard the cinnamon sticks. Add the peas, raisins, and tomatoes, cover, and let sit for 10 minutes. Just before serving, add the almonds and fresh coriander.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    20 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates80 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
KorianderpulverKorianderpulverpro 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Gesamtfett15 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe40 g
Gemahlener KreuzkümmelGemahlener Kreuzkümmelpro 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Gesamtfett22 g
Kohlenhydrate44 g
Ballaststoffe11 g
Gesamtzucker2 g
Weißer EssigWeißer Essigpro 100g
Energie21 kcal
Kohlenhydrate0.93 g
JoghurtJoghurtpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.5 g
Kohlenhydrate4 g
Gesamtzucker4 g
Gesättigte Fettsäuren2.2 g
Cholesterin10 mg
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g
Basmati-ReisBasmati-Reispro 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett0.6 g
Kohlenhydrate80 g
Ballaststoffe1 g
Gesamtzucker0.1 g
RinderbrüheRinderbrühepro 100g
Energie50 kcal
Proteine5 g
Gesamtfett2 g
Kohlenhydrate1 g
Gesamtzucker0.5 g
الملح800 mg
Gefrorene ErbsenGefrorene Erbsenpro 100g
Energie81 kcal
Proteine5.42 g
Gesamtfett0.4 g
Kohlenhydrate14.45 g
Ballaststoffe5.7 g
Gesamtzucker5.67 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#Indian#Meat#Biryani