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Indian Meat Biryani

Indian Meat Biryani

Amr Al-Ahmad
Amr Al-AhmadCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxRizViandeभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiSaléÉpicé
Temps de préparation
25 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
50 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
700 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Red chili, finely chopped
    2 pieces
  • Poudre de coriandrePoudre de coriandre
    2 teaspoons
  • Cumin mouluCumin moulu
    2 teaspoons
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoons
  • Vinaigre blancVinaigre blanc
    2 tablespoons
  • YaourtYaourt
    80 ml
  • Beef, from the neck and shoulders, cut
    1 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Onion, sliced
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Cardamom, crushed
    4 pieces
  • Riz BasmatiRiz Basmati
    400 grams
  • Bouillon de boeufBouillon de boeuf
    560 ml
  • Pois congelésPois congelés
    1.5 cup
  • Raisins, currants
    50 grams
  • Large tomatoes, cut into quarters and then sliced, seeds removed
    2 pieces
  • Roasted almonds, sliced lengthwise
    1 cup
  • Fresh coriander, chopped
    0.3 cup

Mesures

  1. 1

    Place the chili, ground spices, vinegar, and yogurt in a medium bowl, add the beef, and mix to coat the meat with the marinade. Cover and refrigerate for one hour.

    Matériel requis:
    🍳
    Medium bowl
    60 minutes
  2. 2

    Heat the ghee in a large skillet, cook the onion, cinnamon, and cardamom, stirring until the onion is slightly browned. Add the beef mixture, cover, and cook on low heat, stirring occasionally for one hour or until the beef is tender.

    Matériel requis:
    🍳
    Large skillet
    60 minutes
  3. 3

    Meanwhile, place the rice in a medium bowl, cover with water, and let soak for 30 minutes, then drain well.

    Matériel requis:
    🍳
    Medium bowl
    30 minutes
  4. 4

    Add the rice and broth to the beef mixture and bring to a boil, then cover and immediately reduce to low heat for 10 minutes or until the rice is tender, stirring occasionally. Discard the cinnamon sticks. Add the peas, raisins, and tomatoes, cover, and let sit for 10 minutes. Just before serving, add the almonds and fresh coriander.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    20 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines40 g
Carbohydrates80 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Poudre de coriandrePoudre de coriandrepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux15 g
Glucides55 g
Fibres alimentaires40 g
Cumin mouluCumin moulupour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2 g
Vinaigre blancVinaigre blancpour 100g
Énergie21 kcal
Glucides0.93 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.5 g
Glucides4 g
Sucres totaux4 g
Graisses saturées2.2 g
Cholestérol10 mg
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
Riz BasmatiRiz Basmatipour 100g
Énergie365 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux0.6 g
Glucides80 g
Fibres alimentaires1 g
Sucres totaux0.1 g
Bouillon de boeufBouillon de boeufpour 100g
Énergie50 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux2 g
Glucides1 g
Sucres totaux0.5 g
الملح800 mg
Pois congelésPois congeléspour 100g
Énergie81 kcal
Protéines5.42 g
Lipides totaux0.4 g
Glucides14.45 g
Fibres alimentaires5.7 g
Sucres totaux5.67 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
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