ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Indian Meat Biryani

Indian Meat Biryani

Amr Al-Ahmad
Amr Al-Ahmadשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזבשרभारत गणराज्य / Indian
טעמים:אומאמימלוחחריף
זמן הכנה
25 דקות
זמן בישול
25 דקות
זמן כולל
50 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
700 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Red chili, finely chopped
    2 pieces
  • אבקת כוסברהאבקת כוסברה
    2 teaspoons
  • קימל טחוןקימל טחון
    2 teaspoons
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoons
  • חומץ לבןחומץ לבן
    2 tablespoons
  • יוגורטיוגורט
    80 ml
  • Beef, from the neck and shoulders, cut
    1 kilogram
  • גיגי
    2 tablespoons
  • Onion, sliced
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Cardamom, crushed
    4 pieces
  • אורז בסמטיאורז בסמטי
    400 grams
  • ציר בקרציר בקר
    560 ml
  • אפונה קפואהאפונה קפואה
    1.5 cup
  • Raisins, currants
    50 grams
  • Large tomatoes, cut into quarters and then sliced, seeds removed
    2 pieces
  • Roasted almonds, sliced lengthwise
    1 cup
  • Fresh coriander, chopped
    0.3 cup

צעדים

  1. 1

    Place the chili, ground spices, vinegar, and yogurt in a medium bowl, add the beef, and mix to coat the meat with the marinade. Cover and refrigerate for one hour.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Medium bowl
    60 דקות
  2. 2

    Heat the ghee in a large skillet, cook the onion, cinnamon, and cardamom, stirring until the onion is slightly browned. Add the beef mixture, cover, and cook on low heat, stirring occasionally for one hour or until the beef is tender.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Large skillet
    60 דקות
  3. 3

    Meanwhile, place the rice in a medium bowl, cover with water, and let soak for 30 minutes, then drain well.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Medium bowl
    30 דקות
  4. 4

    Add the rice and broth to the beef mixture and bring to a boil, then cover and immediately reduce to low heat for 10 minutes or until the rice is tender, stirring occasionally. Discard the cinnamon sticks. Add the peas, raisins, and tomatoes, cover, and let sit for 10 minutes. Just before serving, add the almonds and fresh coriander.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
    20 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates80 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אבקת כוסברהאבקת כוסברהper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat15 g
Carbohydrate55 g
Dietary Fiber40 g
קימל טחוןקימל טחוןper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2 g
חומץ לבןחומץ לבןper 100g
Energy21 kcal
Carbohydrate0.93 g
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
אורז בסמטיאורז בסמטיper 100g
Energy365 kcal
Protein8 g
Total Fat0.6 g
Carbohydrate80 g
Dietary Fiber1 g
Total Sugars0.1 g
ציר בקרציר בקרper 100g
Energy50 kcal
Protein5 g
Total Fat2 g
Carbohydrate1 g
Total Sugars0.5 g
الملح800 mg
אפונה קפואהאפונה קפואהper 100g
Energy81 kcal
Protein5.42 g
Total Fat0.4 g
Carbohydrate14.45 g
Dietary Fiber5.7 g
Total Sugars5.67 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Indian#Meat#Biryani