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Indian Meat Biryani

Indian Meat Biryani

Amr Al-Ahmad
Amr Al-AhmadCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozCarneभारत गणराज्य / Indian
Sabores:UmamiSalgadoPicante
Tempo de preparação
recipe.minutes
Hora de cozinhar
recipe.minutes
Tempo total
recipe.minutes
Porções
5
Custo
Médio
Calorias
700 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Red chili, finely chopped
    2 pieces
  • Pó de coentroPó de coentro
    2 teaspoons
  • Cominho em póCominho em pó
    2 teaspoons
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoons
  • Vinagre brancoVinagre branco
    2 tablespoons
  • IogurteIogurte
    80 ml
  • Beef, from the neck and shoulders, cut
    1 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Onion, sliced
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Cardamom, crushed
    4 pieces
  • Arroz BasmatiArroz Basmati
    400 grams
  • Caldo de carneCaldo de carne
    560 ml
  • Ervilhas congeladasErvilhas congeladas
    1.5 cup
  • Raisins, currants
    50 grams
  • Large tomatoes, cut into quarters and then sliced, seeds removed
    2 pieces
  • Roasted almonds, sliced lengthwise
    1 cup
  • Fresh coriander, chopped
    0.3 cup

Passos

  1. 1

    Place the chili, ground spices, vinegar, and yogurt in a medium bowl, add the beef, and mix to coat the meat with the marinade. Cover and refrigerate for one hour.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Medium bowl
    recipe.minutes
  2. 2

    Heat the ghee in a large skillet, cook the onion, cinnamon, and cardamom, stirring until the onion is slightly browned. Add the beef mixture, cover, and cook on low heat, stirring occasionally for one hour or until the beef is tender.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Large skillet
    recipe.minutes
  3. 3

    Meanwhile, place the rice in a medium bowl, cover with water, and let soak for 30 minutes, then drain well.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Medium bowl
    recipe.minutes
  4. 4

    Add the rice and broth to the beef mixture and bring to a boil, then cover and immediately reduce to low heat for 10 minutes or until the rice is tender, stirring occasionally. Discard the cinnamon sticks. Add the peas, raisins, and tomatoes, cover, and let sit for 10 minutes. Just before serving, add the almonds and fresh coriander.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas40 g
Carbohydrates80 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Pó de coentroPó de coentropor 100g
Energia325 kcal
Proteínas12 g
Gordura Total15 g
Carboidratos55 g
Fibra Alimentar40 g
Cominho em póCominho em pópor 100g
Energia375 kcal
Proteínas18 g
Gordura Total22 g
Carboidratos44 g
Fibra Alimentar11 g
Açúcares Totais2 g
Vinagre brancoVinagre brancopor 100g
Energia21 kcal
Carboidratos0.93 g
IogurteIogurtepor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.5 g
Carboidratos4 g
Açúcares Totais4 g
Gordura Saturada2.2 g
Colesterol10 mg
GheeGheepor 100g
Energia900 kcal
Gordura Total100 g
Arroz BasmatiArroz Basmatipor 100g
Energia365 kcal
Proteínas8 g
Gordura Total0.6 g
Carboidratos80 g
Fibra Alimentar1 g
Açúcares Totais0.1 g
Caldo de carneCaldo de carnepor 100g
Energia50 kcal
Proteínas5 g
Gordura Total2 g
Carboidratos1 g
Açúcares Totais0.5 g
الملح800 mg
Ervilhas congeladasErvilhas congeladaspor 100g
Energia81 kcal
Proteínas5.42 g
Gordura Total0.4 g
Carboidratos14.45 g
Fibra Alimentar5.7 g
Açúcares Totais5.67 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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