ShiTayibLog in
Indian Meat Biryani

Indian Meat Biryani

Amr Al-Ahmad
Amr Al-Ahmadbucătar
PrânzCinăFeluri principaleOrezCarneभारत गणराज्य / Indian
Gusturi:UmamiSăratPicant
Timp de pregătire
25 min
Timp de gătit
25 min
Timp total
50 min
Porții
5
Cost
Mediu
Calorii
700 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Red chili, finely chopped
    2 pieces
  • Pudră de coriandruPudră de coriandru
    2 teaspoons
  • Chimen măcinatChimen măcinat
    2 teaspoons
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoons
  • Oțet albOțet alb
    2 tablespoons
  • IaurtIaurt
    80 ml
  • Beef, from the neck and shoulders, cut
    1 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Onion, sliced
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Cardamom, crushed
    4 pieces
  • Orez BasmatiOrez Basmati
    400 grams
  • Ciorbă de vităCiorbă de vită
    560 ml
  • Mazare congelatăMazare congelată
    1.5 cup
  • Raisins, currants
    50 grams
  • Large tomatoes, cut into quarters and then sliced, seeds removed
    2 pieces
  • Roasted almonds, sliced lengthwise
    1 cup
  • Fresh coriander, chopped
    0.3 cup

Pași

  1. 1

    Place the chili, ground spices, vinegar, and yogurt in a medium bowl, add the beef, and mix to coat the meat with the marinade. Cover and refrigerate for one hour.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Medium bowl
    60 min
  2. 2

    Heat the ghee in a large skillet, cook the onion, cinnamon, and cardamom, stirring until the onion is slightly browned. Add the beef mixture, cover, and cook on low heat, stirring occasionally for one hour or until the beef is tender.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Large skillet
    60 min
  3. 3

    Meanwhile, place the rice in a medium bowl, cover with water, and let soak for 30 minutes, then drain well.

    Ustensile necesare:
    🍳
    Medium bowl
    30 min
  4. 4

    Add the rice and broth to the beef mixture and bring to a boil, then cover and immediately reduce to low heat for 10 minutes or until the rice is tender, stirring occasionally. Discard the cinnamon sticks. Add the peas, raisins, and tomatoes, cover, and let sit for 10 minutes. Just before serving, add the almonds and fresh coriander.

    Ustensile necesare:
    OalăOală
    20 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat30 g
Proteine40 g
Carbohydrates80 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Pudră de coriandruPudră de coriandruper 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați55 g
Fibre alimentare40 g
Chimen măcinatChimen măcinatper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2 g
Oțet albOțet albper 100g
Energie21 kcal
Carbohidrați0.93 g
IaurtIaurtper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.5 g
Carbohidrați4 g
Zaharuri totale4 g
Grăsimi saturate2.2 g
Colesterol10 mg
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
Orez BasmatiOrez Basmatiper 100g
Energie365 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale0.6 g
Carbohidrați80 g
Fibre alimentare1 g
Zaharuri totale0.1 g
Ciorbă de vităCiorbă de vităper 100g
Energie50 kcal
Proteine5 g
Grăsimi totale2 g
Carbohidrați1 g
Zaharuri totale0.5 g
الملح800 mg
Mazare congelatăMazare congelatăper 100g
Energie81 kcal
Proteine5.42 g
Grăsimi totale0.4 g
Carbohidrați14.45 g
Fibre alimentare5.7 g
Zaharuri totale5.67 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalCreștere în greutate
#Indian#Meat#Biryani