ShiTayibLogga in
Indian Meat Biryani

Indian Meat Biryani

Amr Al-Ahmad
Amr Al-AhmadKock
LunchMiddagHuvudrätterRisKöttभारत गणराज्य / Indian
Smaker:UmamiSaltStark
Förberedelsetid
25 min
Tillagningstid
25 min
Total tid
50 min
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
700 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Red chili, finely chopped
    2 pieces
  • KorianderpulverKorianderpulver
    2 teaspoons
  • Malet spiskumminMalet spiskummin
    2 teaspoons
  • Ground turmeric
    0.5 teaspoons
  • Vit vinägerVit vinäger
    2 tablespoons
  • YoghurtYoghurt
    80 ml
  • Beef, from the neck and shoulders, cut
    1 kilogram
  • GheeGhee
    2 tablespoons
  • Onion, sliced
    2 pieces
  • Cinnamon stick
    2 sticks
  • Cardamom, crushed
    4 pieces
  • Basmati RisBasmati Ris
    400 grams
  • NötköttsbuljongNötköttsbuljong
    560 ml
  • Frysta ärtorFrysta ärtor
    1.5 cup
  • Raisins, currants
    50 grams
  • Large tomatoes, cut into quarters and then sliced, seeds removed
    2 pieces
  • Roasted almonds, sliced lengthwise
    1 cup
  • Fresh coriander, chopped
    0.3 cup

Steg

  1. 1

    Place the chili, ground spices, vinegar, and yogurt in a medium bowl, add the beef, and mix to coat the meat with the marinade. Cover and refrigerate for one hour.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Medium bowl
    60 min
  2. 2

    Heat the ghee in a large skillet, cook the onion, cinnamon, and cardamom, stirring until the onion is slightly browned. Add the beef mixture, cover, and cook on low heat, stirring occasionally for one hour or until the beef is tender.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Large skillet
    60 min
  3. 3

    Meanwhile, place the rice in a medium bowl, cover with water, and let soak for 30 minutes, then drain well.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Medium bowl
    30 min
  4. 4

    Add the rice and broth to the beef mixture and bring to a boil, then cover and immediately reduce to low heat for 10 minutes or until the rice is tender, stirring occasionally. Discard the cinnamon sticks. Add the peas, raisins, and tomatoes, cover, and let sit for 10 minutes. Just before serving, add the almonds and fresh coriander.

    Nödvändiga verktyg:
    KastrullKastrull
    20 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat30 g
Protein40 g
Carbohydrates80 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
KorianderpulverKorianderpulverper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett15 g
Kolhydrater55 g
Kostfiber40 g
Malet spiskumminMalet spiskumminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Kolhydrater44 g
Kostfiber11 g
Totalt socker2 g
Vit vinägerVit vinägerper 100g
Energi21 kcal
Kolhydrater0.93 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.5 g
Kolhydrater4 g
Totalt socker4 g
Mättat fett2.2 g
Kolesterol10 mg
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
Basmati RisBasmati Risper 100g
Energi365 kcal
Protein8 g
Total fett0.6 g
Kolhydrater80 g
Kostfiber1 g
Totalt socker0.1 g
NötköttsbuljongNötköttsbuljongper 100g
Energi50 kcal
Protein5 g
Total fett2 g
Kolhydrater1 g
Totalt socker0.5 g
الملح800 mg
Frysta ärtorFrysta ärtorper 100g
Energi81 kcal
Protein5.42 g
Total fett0.4 g
Kolhydrater14.45 g
Kostfiber5.7 g
Totalt socker5.67 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#Indian#Meat#Biryani