ShiTayibPrijava
Biryani de viande indienne

Biryani de viande indienne

أسامة بنسلامة
أسامة بنسلامةkuhar
KosiloVečerjaGlavne jediRižMesnineभारत गणराज्य / Indian

Une recette de biryani de viande indienne délicieuse qui allie des saveurs riches et des épices distinctives.

Okusi:UmamiSlanoPekočeTrpko
Čas priprave
25 minut
Čas kuhanja
25 minut
Skupni čas
50 minut
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
700 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Piment rouge frais, haché finement
    2 pièces
  • Coriandre en poudre
    2 cuillère à café
  • Cumin en poudre
    2 cuillère à café
  • Curcuma en poudre
    0.5 cuillère à café
  • Beli kisBeli kis
    2 cuillère à soupe
  • JogurtJogurt
    80 ml
  • Viande de boeuf, du cou et des épaules, coupée
    1 kilogramme
  • GheeGhee
    2 cuillère à soupe
  • Oignon, coupé en tranches
    2 pièces
  • Bâton de cannelle
    2 bâtons
  • Cardamome, écrasée
    4 pièces
  • Peshawari RižPeshawari Riž
    400 grammes
  • Goveji juhaGoveji juha
    560 ml
  • Zamrznjeni grahZamrznjeni grah
    1.5 tasse
  • Raisins secs, currants
    50 grammes
  • Tomates grandes, coupées en quatre puis en tranches et épépinées
    2 pièces
  • Amandes grillées, coupées en longueur
    1 tasse
  • Coriandre fraîche, hachée
    0.3 tasse

Koraki

  1. 1

    Mettre le piment, les épices moulues, le vinaigre et le yaourt dans un bol de taille moyenne, ajouter la viande de boeuf et bien mélanger pour enrober la viande de la marinade. Couvrir et mettre au réfrigérateur pendant une heure.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bol de taille moyenne
    60 minut
  2. 2

    Faire chauffer le ghee dans une grande poêle, ajouter les oignons, la cannelle et la cardamome, et faire revenir jusqu'à ce que les oignons soient légèrement dorés. Ajouter le mélange de viande de boeuf, couvrir et cuire à feu doux en remuant de temps en temps pendant une heure ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Grande poêle
    60 minut
  3. 3

    Pendant ce temps, mettre le riz dans un bol de taille moyenne, le couvrir d'eau et laisser tremper pendant 30 minutes, puis bien égoutter.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    Bol de taille moyenne
    30 minut
  4. 4

    Ajouter le riz et le bouillon au mélange de viande de boeuf, porter à ébullition, puis couvrir et réduire immédiatement le feu pendant 10 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre, en remuant de temps en temps. Jeter les bâtons de cannelle. Ajouter les pois, les raisins secs et les tomates, couvrir et laisser cuire pendant 10 minutes. Juste avant de servir, ajouter les amandes et la coriandre fraîche.

    Potrebni pripomočki:
    LončekLonček
    20 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat30 g
Beljakovine40 g
Carbohydrates80 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Beli kisBeli kisna 100g
Energija21 kcal
Ogljikovi hidrati0.93 g
JogurtJogurtna 100g
Energija61 kcal
Beljakovine3.3 g
Skupne maščobe3.5 g
Ogljikovi hidrati4 g
Skupni sladkorji4 g
Nasičene maščobe2.2 g
Holesterol10 mg
GheeGheena 100g
Energija900 kcal
Skupne maščobe100 g
Peshawari RižPeshawari Rižna 100g
Energija130 kcal
Beljakovine2.7 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati28.2 g
Prehranske vlaknine0.4 g
Skupni sladkorji0.1 g
Goveji juhaGoveji juhana 100g
Energija50 kcal
Beljakovine5 g
Skupne maščobe2 g
Ogljikovi hidrati1 g
Skupni sladkorji0.5 g
الملح800 mg
Zamrznjeni grahZamrznjeni grahna 100g
Energija81 kcal
Beljakovine5.42 g
Skupne maščobe0.4 g
Ogljikovi hidrati14.45 g
Prehranske vlaknine5.7 g
Skupni sladkorji5.67 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#Biryani#Viande#Indien