ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Delicious Meat Biryani

Delicious Meat Biryani

رزق سويس
رزق سويسשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמנה עיקריתאורזבשרभारत गणराज्य / Indian
טעמים:אומאמימלוחאדמתי
זמן הכנה
0 דקות
זמן בישול
0 דקות
זמן כולל
0 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • Meat, large pieces
    500 grams
  • אורזאורז
    3 cups
  • בצלבצל
    5 pieces
  • עגבנייהעגבנייה
    5 pieces
  • פלפל ירוק חריףפלפל ירוק חריף
    2 pieces
  • Garlic clove
    5 cloves
  • Grated ginger
    2 tablespoons
  • יוגורטיוגורט
    2 tablespoons
  • לימוןלימון
    1 piece
  • גיגי
    2 tablespoons
  • Fresh coriander, finely chopped
    0.5 cup
  • نعناعنعناع
    0.3 cup
  • קאריקארי
    2 tablespoons
  • Red chili powder
    1 teaspoon
  • Saffron soaked in ten tablespoons of rose water
    1 gram
  • מלחמלח
    1 to taste

צעדים

  1. 1

    In a pot on the stove, boil the meat for one round, then remove it and discard the unwanted water. Transfer to a pot with clean water and spices and simmer for an hour and fifteen minutes on low heat.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
  2. 2

    Chop the onion into cubes and fry in a frying pan with plenty of oil until golden brown, then drain and set aside.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
  3. 3

    Slice the tomatoes thinly and set aside.

  4. 4

    Crush the green chili and add the garlic and ginger.

  5. 5

    In a pot on the stove, add the ghee, garlic, chili, and ginger, stirring until the fragrant aroma of garlic spreads. Then add the fried onion and tomatoes, stirring until the tomatoes fry for 3 minutes. Add the yogurt, a quarter cup of fresh coriander, curry, chili powder, lemon juice, a cup of the meat broth, and salt.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
  6. 6

    Add the meat pieces and let the mixture simmer for half an hour on low heat without a lid, stirring gently every ten minutes until it thickens. Turn off the heat and add the fresh mint.

  7. 7

    Put a pot of water on the gas and bring it to a boil, then boil the rice for ten minutes and drain.

    כלים נדרשים:
    סירסיר
  8. 8

    In the pot where we boiled the rice, place the first layer of meat pieces, then the tomato mixture, then layer the rice, adding the remaining fresh coriander, and finish with the remaining rice.

  9. 9

    Leave the pot on the gas for a quarter of an hour on very low heat, then add the rose water mixed with saffron and leave for another ten minutes.

  10. 10

    Turn off the heat and let the biryani sit covered for a quarter of an hour without stirring. After a quarter of an hour, stir the biryani and serve.

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
אורזאורזper 100g
Energy130 kcal
Protein2.7 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate28.2 g
Dietary Fiber0.4 g
Total Sugars0.1 g
בצלבצלper 100g
Energy40 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.1 g
Carbohydrate9.34 g
Dietary Fiber1.7 g
Total Sugars4.24 g
עגבנייהעגבנייהper 100g
Energy18 kcal
Protein0.88 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate3.89 g
Total Sugars2.63 g
Dietary Fiber1.2 g
Water95 g
פלפל ירוק חריףפלפל ירוק חריףper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
יוגורטיוגורטper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.5 g
Carbohydrate4 g
Total Sugars4 g
Saturated Fat2.2 g
Cholesterol10 mg
לימוןלימוןper 100g
Energy29 kcal
Protein1.1 g
Total Fat0.3 g
Carbohydrate9.3 g
Total Sugars2.5 g
Dietary Fiber2.8 g
Water88 g
גיגיper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
نعناعنعناعper 100g
Energy70 kcal
Protein3.75 g
Total Fat0.9 g
Carbohydrate14.9 g
Dietary Fiber8 g
קאריקאריper 100g
Energy325 kcal
Protein12 g
Total Fat9 g
Carbohydrate65 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars3 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#MainDishes#Biryani#IndianRecipes